BeritaBest, Kesehatan — September 2, 2018 at 1:35 pm

Agar Otak Anak Anda Fokus Lakukan Beberapa Aktivitas Fisik Yang Ringan Ini

by

Anak anak yang sudah bersekolah baik di tingkat SD maupun tingkat SMA memang tidak akan terlepas dari pekerjaan rumah atau yang sering disebut dengan PR.

Oleh karena itu terkadang otak dan fisik anak – anak akan terasa lemah. Hal tersebut membuat anak – anak seringkali mengalami kesulitan untuk mengerjakannya. Namun jika anda melihat buah hati anda kelihatan sulit saat mengerjakan PR cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas fisik.

Aktivitas itu dikenal dengan sebutan BRAIN BREAKS. Aktivitas fisik ini merupakan cara yang sederhana bagi anak untuk melawan frustasi dan meningkatkan fokus serta memenuhi kebutuhan – kebutuhan harian anak – anak dalam kehidupan sehari – hari.

Gerakan – Gerakan Brain Breaks ini harus aktif serta menyenangkan. Anda juga dapat mengajak anak anda melakukannya dimana saja seperti diluar rumah maupun di dalam rumah. Dan beberapa cara Brain Breaks beserta penjelasannya :

  1. Lompat – Lompatan
    Dapat juga bermain lompat tali, Melompat dari satu titik ke titik lainnya ataupun dengan melakukan lompatan sebanyak banyaknya selama 60 detik atau lebih. Karena dengan melompat dapat membantu memompa aliran darah menjadi lebih kencang lagi termasuk aliran darah yang mengalir ke area otak.
  2. Peregangan
    Kondisi pada otot yang tegang dan tubuh yang kaku dapat membuat anak menjadi tidak dapat berpikir secara jernih. Maka untuk itu ajarkan dia melakukan pose Yoga dan aktivitas yang membantu untuk meregangkan otot tubuh. Tarik napas yang dalam melalui hidung, Tahan sebentar lalu hembuskan atau buang melalui mulut.
  3. Keseimbangan
    Coba utnuk meminta anak anda menaruh secarik kertas di atas kepala mereka, Kemudian minta agar dia untukĀ  berjalan dan usahakan untuk tidak menjatuhkan kertas tersebut tanpa menyentuh kertas itu dengan tangan. Bisa juga dilakukan dengan menaruh benda yang ringan untuk pengganti kertas. Permainan ini juga sangat efektif untuk merangsang kerja otak anak.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *