Salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih berkualitas adalah dengan cara bersyukur. Ya, Bersyukur merupakan ekspresi dalam mencerminkan sebuah tindakan sederhana yang kamu lakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Selain merasa lebih berkualitas dalam menjalani kehidupan, Sikap bersyukur juga ternyata dapat memberikan beberapa dampak positif yang terbukti secara ilmiah. Apa saja dampak positif tersebut?Berikut kami ulas di bawah ini.
Semakin Sehat Secara Fisik
Karena sikap bersyukur adalah cerminan dari sikap berterima kasih terhadap tindakan yang kamu lakukan sehari-hari, Maka secara tidak langsung hal tersebut memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik.
Bahkan secara ilmiah, Orang yang selalu bersykur terhadap semua tindakan yang dilakukannya setiap hari memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Artinya bersyukur dapat membuatmu terhindar dari beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi hingga jantung loh!
Menyehatkan Mental
Selain kesehatan fisik, Kesehatan mental juga wajib dijaga oleh semua orang untuk menghindari hal-hal negatif. Nah, Mengutip dari Mental Health First Aid, Sikap bersyukur ternyata diklaim dapat menyehatkan mental.
Para ilmuwan mengatakan jika rasa bersyukur membuat otak menstimulus pikiran positif dan membuat pikiran negatif. Hal ini tentu sangat baik karena seperti yang kita ketahui, Stres dan depresi biasanya disebabkan oleh pikiran negatif yang lebih dominan dibandingkan pikiran positif.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Pola hidup sehat tidak hanya berkaitan dengan makanan dan olahraga saja, Karena hidup sehat juga wajib didukung dengan kualitas tidur yang baik. Secara ilmiah, Seseorang akan tidur dengan lelap jika memiliki perasaan optimis sebelum memasuki jam tidur.
Nah, Berdasarkan penelitian yang dilakukan, Ternyata orang-orang yang selalu bersyukur memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Hal ini dikarekankan rasa bersyukur membuatmu memiliki pikiran positif dan optimis sehingga meningkatkan kualitas tidurmu menjadi lebih baik.
Memperpanjang Harapan Hidup
Ingin memiliki umur yang lebih panjang?Mulai hari ini kamu harus selalu bersyukur dalam melakukan setiap tindakan. Secara ilmiah, Rasa bersyukur diklaim memiliki kolerasi dengan harapan hidup seseorang.
Bersyukur membuatmu memiliki pikiran positif dan selalu merasa bahagia dengan setiap jengkal kehidupan yang kamu jalani. Perasaan bagia itulah kemudian yang akan membuatmu memiliki kualitas hidup lebih baik atau secara tidak langsung dapat membuatmu panjang umur.