Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah plum ini masih jarang dikenal oleh masyarakat dan bahkan nama saja masih menjadi asing bagi orang yang baru mendengarnya.

Karena hal ini disebabkan karena buah yang satu ini jarang di temukan dan juga masih bingung dengan rasa buah plum ini.

Buah plum ini memiliki banyak sekali kandungan gizi yang dimana kandungan senyawa buah plum ini menyegarkan dan menyehatkan.

Didalam buah plum ini sendiri mengandung gizi seperti vitamin,mineral,vitamin A,B2,B3,asam askorbat dan asam folat.

Berikut ini manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh anda sebagai berikut :

1.Mengontrol kolestrol

Dengan kandungan vitamin C yang dimiliki oleh buah plum ini bisa membantu mengontrol kolestrol tubuh.

Yang dimana serat dari buah plum ini secara alami dapat dengan sendirinya membersihkan racun yang ada didalam empedu yang membuat tubuh lebih segar dan juga sehat.

2.Menjaga kesehatan kulit

Dengan manfaat yang dimiliki oleh buah plum ini bisa menjaga kulit tetap sehat yang dimana buah plum ini memiliki vitamin E.

Dengan vitamin E yang dimiliki buah plum berperan untuk menjaga kesehatan kulit yang melindungi dari membran sel pada pertahanan tubuh.

3.Melindungi tubuh dari penurunan kognitif

Ternyata buah plum ini bisa menjaga tubuh dari penurunan kognitif yang dimana semakin bertambah usia tubuh akan mengalami penurunan kognitif.

Dengan mengomsumsi jus plum setiap hari anda bisa terhindari penyakit stroke,parkinson dan juga alzheimer yang ketika kognitifnya menurun.

4.Membantu sistem pencernaan

Dengan serat yang dimiliki oleh buah plum ini bisa bermanfaat untuk proses pencernaan dan buah plum sendiri adalah sumber serat yang baik.

Karena itu dapat menpelancar pencernaan yang membuat anda bisa terhindari dari penyakit sambelit yang dibandingkan zat psyllium serat buah plum lebih banyak dimiliki.

Nah itulah beberapa manfaat dari plum yang baik untuk kesehatan anda yang bisa anda komsumsi mulai dari sekarang.