Kegiatan tidur dengan kulit tubuh sangatlah berhubungan erat dikarenakan disaat kita beristirahat itulah tubuh akan kembali beregenerasi termasuk sel-sel di dalamnya sehingga membantu kulit tetap sehat, namun untuk meraih hasil maksimal diperlukan tidur yang berkualitas dan teratur setiap harinya. Penting bagi kalian agar tidak sampai begadang terlalu sering atau bahkan kurang istirahat apabila tidak ingin kulitnya mengalami kerusakan.
Sesuai studi yang dikutip dari Sleep Foundation menyatakan bahwa tidak hanya tidur yang kurang melainkan beberapa kebiasaan sebelum beranjak ke tempat tidur bisa salah sehingga membuat kulit menjadi rusak, apa saja kebiasaan tersebut? segera simak disini agar kalian bisa menghindarinya dan mampu merawat kulit lebih maksimal lagi.
1. Begadang terlalu sering
Yah, masih banyak saja yang punya kebiasaan untuk tidur larut malam atau bahkan tidak beristirahat sama sekali di malam hari melainkan sibuk memainkan gadget, bermain game, nonton drama dll. Kebiasaan untuk begadang adalah salah kecuali memang ada hal penting mengenai pekerjaan kalian karena tidak bisa ditinggalkan, tetapi harus kalian tahu jika tubuh tidak mendapat kesempatan untuk recovery di malam hari lalu kapan lagi itu akan terjadi? dan dampaknya adalah kulit kalian dapat mengalami kerusakan karena sel-sel tidak beregenerasi dan justru semakin banyak sel mati di wajah.
2. Memiliki kebiasaan tidur tengkurap
Cara tidur tengkurap banyak dilakukan oleh orang-orang tetapi siapa yang menyangka posisi ini justru merugikan kulit wajah dimana bagian wajah akan mengalami tekanan berlebihan sehingga ada kasus mengalami bengkak pada wajah. Dengan tidur dalam posisi tersebut membuat banyak cairan tertumpuk di wajah sehingga memiliki banyak efek buruknya dibandingkan jika tidur terlentang saja.
3. Tidak menghapus makeup yang digunakan
Kalian termasuk orang yang sering menggunakan makeup? maka ingatlah membersihkannya sebelum pergi tidur karena merupakan salah satu penyebab utama jerawat mudah timbul di wajah kalian, kemudian kulit kering dan penuaan dini. Jangan malas membersihkan makeup karena beresiko mengiritasi mata dan berbagai hal negatif lainnya.