Tag Archives: info kesehatan

Hanya Dengan Susu dan Madu Wajah Anda Akan Cerah Alami

Mempunyai wajah yang cerah alami tentunya di minati semua orang dari berbagai kalangan dan bisa menjadi tambahan daya tarik dan meningkatkan kepercayaan diri anda. Namun memiliki kulit wajah yang cerah alami tidaklah gampang dan perlu waktu, usaha, dan proses untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah.

Bahkan untuk mendapatkan itu semua banyak orang rela mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah agar menambah kepercayaan diri. Namun anda tidak perlu khawatir, untuk anda yang tidak mempunyai banyak uang untuk perawatan anda sekarang bisa menggunakan bahan bahan alami seperti susu dan madu mampu membuat anda mendapatkan wajah cerah alami.

Susu dan madu merupakan bahan makanan yang gampang untuk anda temukan. Baik di pasar,di warung, ataupun di supermarket terdekat untuk menemukan bahan tersebut. Menurut beberapa peneliti, kandungan nutrisi pada susu dan madu dapat memberi efek kulit menjadi lebih cerah, melembabkan, serta membuatnya tampak putih alami.

Anda juga tidak perlu ribet untuk memakainya, anda hanya perlu siapkan madu sebanyak 3 sendok makan dan siapkan susu murni 2 sendok makan.

Cara mengaplikasikannya pun mudah anda hanya perlu :
1. Campurkan madu dan susu murni tersebut hingga merata
2. Setelah tercampur, oleslah menggunakan kuas atau tangan ke seluruh wajah anda
3. Anda bisa memijat lembut wajah anda lalu diamkan sekitar 15 – 20 menit
3. Bilas kulit anda dengan air hangat

Lakukanlah hal ini secara rutin sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu. Dijamin kulit wajah anda akan semakin lebih cerah, bersih, dan awet muda.

Pada sebagian orang dapat terjadi iritasi pada wajah anda. Jika anda merasa wajah anda panas dan gatal, segera basuh dengan air yang bersih dan kompres dengan menggunakan es batu atau air es.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda dan menambah pengetahuan anda untuk merawat kulit tetap sehat alami tanpa harus mengeluarkan banyak biaya perawatan.

Manfaat Dari Buah Cempedak Yang Jarang Di Ketahui

Pastinya anda sudah pernah mendengar buah cempedak dan sebagian orang indonesia pernah mengkonsumsi buah yang satu ini. Sekilas buah cempedak mirip dengan buah nangka tapi rasanya dan aromanya mempunyai khas tersendiri. Buah ini mempunyai warna daging berwarna kuning.  Tapi tahukan anda bahwa buah cempedak punya banyak manfaat? Mari simak manfaatnya :

  • Merawat Fungsi Mata

Jika biasanya kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa wortel yang bisa membantu kesehatan mata, ternyata buah cempedak juga punya fungsi untuk merawat kesehatan pada mata. Buah cempedak termasuk salah satu dari banyaknya buah yang mempunyai sumber vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

  • Merawat Tulang Dan Gigi

Buah cempedak mempunyai kandungan mineral seperti kalium dan fosfor. Kedua mineral ini menghasilkan khasiat buah cempedak untuk merawat gigi dan tulang juga untuk mencegah keduanya dari gangguan kesehatan lainnya.

  • Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah cempedak juga mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada pada buah cempedak berfungsi untuk menghasilkan khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan. Seperti yang kita ketahui, vitamin C mempunyai manfaat untuk menjaga fungsi sistem pencernaan. Jika kita mengkonsumsi buah cempedak secara rutin bisa membantu anda terhindar dari berbagai gangguan pencernaan contohnya seperti diare atau sulit buang air besar (sembelit).

  • Meningkatkan Asupan Cairan

Tubuh kita 90% memerlukan cairan setiap hari agar bugar selalu dan seluruh organ bisa berfungsi dengan baik. Nah buah cempedak ini mempunyai sumber utama cairan yang bisa di jadikan sebagai alternatif untuk menambah asupan cairan untuk tubuh. Faktanya bahwa buah cempedak juga butuh cairan supaya bisa tumbuh di daerah tropis dengan optimal yang menjadikan buah ini mempunyai kandungan cairan yang banyak.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika Sistem kekebalan tubuh kita lemah dapat  mengakibatkan tubuh lebih rentan terserang penyakit. Maka dari itu penting untuk kita meningkatkan fungsi sistem imun agar tidak sakit-sakitan. Buah cempedak mempunyai kandungan senyawa bioflavonoid yang bersifat antioksidan, berperang penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Buah Sirsak dan Manfaat Bagi Kesehatan

Buah sirsak merupakan buah tropis yang sering kita jumpai di Indonesia. Buah sisrsak sering kita konsumsi secara langsung atau pun bisa kita konsumsi dengan menjadikannya menjadi jus. Selain bisa dikonsumsi daging sirsak. Bagian lain tanaman ini juga biasanya digunakan sebagai bahan-bahan obat tradisional. Bagian-bagian tersetbut antara lain batang, daun sirsak dan juga akarnya.

Satu sajian buah sirsak seberat 200 gram mempunyai kandungan sekitar 110-130 kalori. Buah sirsak juga kaya akan nutrisi yang dikandungnya seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin B, vitamin C, magnesium, kalium dan juga kalsium. Tak hanya itu, sirsak juga mempunyai kandungan folat, zat besi, antioksidan dan zinc.

Karena kaya akan nutrisi, tentunya buah sirsak mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat tersebut antara lain.

  • Memperkuat daya tahan tubuh

Antioksidan dan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan juga dapat meminimalisir risiko tubuh terkena penyakit kronis seperti hipertensi dan juga diabetes. Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalam sirsak dipercaya dapat membantu tubuh melawan infeksi.

  • Menyembuhkan Radang

Buah sirsak terbukti mempunyai efek antiradang. Efek tersebut dapat membantu kita membuat penyakit peradangan lebih ringan . Contoh penyakit akibat peradangan adalah hipertensi, asam urat dan arthritis.

  • Membuat pencernaan lancar

Buah sirsak kaya akan serat dan air. Kandungan serat di dalam buah sirsak akan membantu pencernaan tubuh menjadi lancar.

3 Manfaat dari Jamur Enoki yang Jarang Diketahui

Untuk kamu para pecinta jamur enoki tentu saja tidak lagi asing dengan jamur yang berasal dari jepang ini. Jamur yang satu ini sangat lha populer di kalangan masyarakat yang sedang melakukan progam diet dikarenakan mempunyai banyak sekali nutrisi dan juga tidak bisa menggemukkan. Jamur enoki ini memang sedikit mirip dengan lidi bila dilihat dari bentuk teksturnya dan begitu renyah saat di makan.

Tidak hanya lezat, ternyata jamur satu ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui. Berikut ini manfaat dari jamur enoki yang harus kamu tahu!

1.Sistem pencernaan lancar

Mengonsumsi jamur enoki ini dapat meningkatkan probiotik dan juga mengurangi kadar jumlah bakteri patogen yang ada di dalam usus. Pastinya sudah banyak yang tahu bila pada pencernaan yang sangat lancar dan sehat juga merupakan indikator bagi tubuh yang sangat sehat. Untuk melancarkan pencernaan ini adalah hanya dengan mengonsumsi banyak jamur enoki. Nah, ketika kamu mengalami konstipasi kamu harus coba mengatasi nya dengan mengonsumsi banyak jamur enoki.

2.Imunitas meningkat

Musim dengan cuaca yang tidak terlalu menentu, hari ini akan panas dan bisa saja keesokan harinya bisa hujan. Perubahan pada cuaca yang ekstrem juga dapat menyebabkan tubuh kita mudah sakit.

Agar dapat meningkatkan imunitas pada tubuh dan juga melindungi tubuh supaya tidak mudah terjatuh sakit ini adalah dengan mengonsumsi banyak jamur enoki. Hal seperti ini dikarenakan jamur enoki mempunyai banyak sekali kandungan antioksidan yang dapat mencegah masuknya radikal bebas hingga berbagai jenis elemen yang lain bisa menyebabkan sakit yang seperti virus dan bakteri.

Sebuah antioksidan yang begitu khas pada jamur enoki ini merupakan Ergothioneine yang manfaatnya dapat melindungi tubuh dari datangnya stres dan juga radikal bebas.

3.Berat badan menjadi ideal

Seperti yang sudah sempat kita singgung sebelumnya kalau jamur enoki ini memang sangat sering dikonsumsi oleh para yang melakukan progam diet. Dikarenakan jamur enoki mempunyai banyak sekali nutrisi misalnya asam linoleat dan berbagai jenis protein.

Tidak hanya itu, jamur enoki ini tidak dapat membuat gemuk dikarenakan kadar dalam lemaknya yang begitu rendah. Bahkan dari jamur enoki ini dapat membantu tubuh bisa mencerna lemak hanya dengan memaksimalkan berat badan yang stabil.

5 Manfaat dari Manisnya Stevia bagi Kesehatan Tubuh

Stevia ini merupakan tanaman hijau yang mempunyai rasa begitu manis bagian daunnya. Rasa yang manis dari stevia mempunyai 50 kali lipat manis dari gula tapi tidak bisa meningkatkan tekanan pada darah bila mengonsumsinya, sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes yang ingin mencicipi rasa manis.

Maka dari itu banyak sekali yang sudah menggantikan gula dengan daun stevia agar dapat menambahkan rasa di dalam minuman ataupun makanan. Yuk simak manfaat dari stevia bagi kesehatan tubuh.

1.Menurunkan tekanan pada darah

Di dalam stevia terkandung glikosida yang bisa menenangkan pada pembuluh darah dan juga mengeliminasi sebuah sodium yang sangat banyak di tubuh. Biasanya hal ini diakibatkan pada sistem kardiovaskular yang tidak terlalu bekerja keras sehingga bisa menurunkan takanan pada darah. Pada tekanan darah yang begitu teratur bisa untuk mencegah tubuh kita dari adanya stroke dan serangan jantung.

2.Cocok untuk progam diet

Stevia juga terkandung kalori yang cukup rendah dengan memiliki rasa yang begitu manis. Artinya kalian masih bisa untuk menikmati dan juga minuman tanpa adanya rasa takut kalori yang tinggi ataupun kadar gula darah yang tinggi karena mengonsumsi gula. Terlebih lagi stevia ini sangat dapat membantu untuk menurunkan berat badan untuk kamu yang lagi melakukan progam diet.

3.Kesehatan mulut

Sudah terbukti bahwa stevia bisa mengurangi pembentukan pada bakteri yang ada di dalam mulut ini. Sehingga kalian bisa terhindar dari adanya gigi berlubang dikarenakan mengonsumsi yang manis-manis. Ada beberapa juga pasta gigi yang menambahkan stevia dalam bahan bakunya supaya lebih sehat.

4.Mencegah kanker

Di dalam stevia ada terkandung antioksidan yang telah dipercaya bisa mencegah beberapa adanya jenis kanker seperti kanker pankreas. Kandungan glikosida yang terkandung di stevia ini pun dapat membantu untuk mengurangi pada radikal bebas yang ada di bagian tubuh bahkan bisa juga mencegah sel yang begitu sehat bermutasi menjadi pada sel jahat.

5.Mencegah osteoporosis

Stevia ini juga bisa meningkatkan pada kepadatan tulang dan juga mencegah osteoporosis. Penelitian kepada hewan telah menunjukkan bawah daun stevia dapat meningkatkan kalsium pada tubuh.