Tag Archives: Kesehatan

Bahaya Dibalik Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Bahaya Dibalik Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu minuman yang saat nikmat untuk dikonsumsi bersama dengan makanan makanan berminyak atau di goreng. Minuman bersoda juga kerap dipilih saat kita berada didalam gedung bioskop. Rasa yang nikmat tersebut mengandung kafein dan alkohol meski dalam jumlah yang sedikit. Berikut ini beberapa masalah yang bisa ditimbulkan jika mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan.

1. Meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung
Minuman bersoda dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke jika dikonsumsi secara berlebihan sebab minuman bersoda dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Minuman bersoda dapat menyebabkan obesitas
Minuman bersoda menganggung pemanis berlebihan yang dapat menyebabkan timbunan lemak penyebab obesitas. Ditambah dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat saat mengonsumsi minuman bersoda semakin memicu terjadinya obesitas pada seseorang.

3. Kerusakan gigi
Kerusakan gigi umunya disebabkan oleh konsumsi pemanis yang berlebihan serta tidak menjaga kesehatan mulut dan gigi. Kandungan pemanis yang tinggi pada minuman bersoda menjadikan minuman ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

4. Meningkatkan risiko osteoporosis
Minuman bersoda mempunyai kandungan asam fosfat dan kafein yang dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tulang. Hal ini dapat menyebabkan penyakit osteoporosis pada seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda tersebut secara berlebihan.

5. Minuman bersoda dapat membuat gula darah sulit dikontrol
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya gula darah dalam tubuh. Hal yang perlu dihindari oleh seorang penderita diabetes adalah asupan gula yang tinggi salah satunya adalah minuman bersoda. Minuman bersoda mengandung pemanis yang tinggi dan dapat menyebabkan gula darah dalam tubuh menjadi susah untuk dikontrol.

Ternyata Sayuran Ini Bisa Menyehatkan Ginjal

Ternyata Sayuran Ini Bisa Menyehatkan Ginjal

Ginjal merupaka organ tubuh yang penting dan berfungsi untuk mengeluarkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Ginjal yang sehat akan membuat tubuh semakin sehat sebab racun dan kotoran yang masuk ke dalam tubuh dapat di buang dan di keluarkan dari tubuh oleh ginjal melalui buang air dan keringat. Beberapa macam saturan berikut ini dapat membantu menyehatkan ginjal kita.

1. Paprika merah
paprika merah mempunyai kandungan potasium yang rendah sehingga sangat baik untuk ginjal. Paprika merah juga mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 serta nutrisi lain seperti asam folat dan serat.

2. Kubis
Kabus merupakan sayuran yang bebas dari potasium sehingga akan memudahkan kerja dari ginjal. sayuran kubis juga baik untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker. Selain itu kubis juga mengandung nutrisi yang baik seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat.

3. Bawang putih
Bawang putih merupakan bumbu dapur yang mempunyai sifat diuretik yang membantu menghilangkan natrium dan air dalam tubuh kita dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya dari tubuh lewat urine. Bawang putih dapat dikonsumsi sebagai bahan masakan atau di makan mentah secara langsung.

4. Kembang Kol
Rendah potasium merupakan sifat dari kembang kol yang ramah untuk ginjal. Asam folat dan serat yang dimiliki oleh kembang kol dapat membersihkan ginjal dan menguatkannya. Kembang kol juga baik dikonsumsi untuk penderita ginjal kronis.