Crohn adalah sebuah penyakit dengan kondisi peradangan yang terjadi pada sistem pencernaan. Penyakit crohn bisa terjadi setiap bagian saluran pencernaan, tapi biasanya terjadi di usus kecil atau usus besar. Crohn tidak hanya membuat kondisi fisik kita berkurang, tetapi juga bisa berdampak terhadap kondisi psikis kita. Salah satunya adalah kelelahan, hal ini bisa saja disebabkan oleh rasa cemas, obat – obatan, penyakit crohn sampai gangguan tidur.
Gejala – gejala yang dialami penderita penyakit crohn adalah hilangnya nafsu makan dan kesulitan tidur serta gangguan pencernaan / diare yang menyebabkan kita harus mondar – mandir ke toilet. Hal ini tentunya membuat kita semakin lelah.
Untuk itu kita harus mengatasi kelelahan akibat penyakit crohn dengan cara ini
– Istirahat yang cukup
Meskipun mengalami kesulitan tidur, tapi usahakan tubuh kita dapat tidur yang cukup ketika malam hari. Karena tidur tetap akan berpengaruh dengan kondisi tubuh kita.
– Makan teratur
Kehilangan nafsu makan saat terkena penyakit crohn membuat kita kehilangan porsi makan harian kita. Hal ini tentu membuat kita kehilangan nutrisi harian yang perlu kita cukupi.
– Rajin ohlaraga
Ketika kita lelah, kita cenderung akan malas ohlaraga, padahal ohlarga dapat membantu kita meningkatkan energi dan meregangkan tubuh. Tubuh yang rileks akibat ohlarga juga mampu membantu kita untuk dapat tidur nyenyak.
– Konsultasi ke dokter
Jika anda sudah mencoba berbagai cara dan hasilnya anda tetap merasa lelah bakan memburuk maka sebaiknya konsultasikan ke dokter.