Lapar merupakan suatu kondisi dimana tubuh kita memerlukan asupan gizi,vitamin,serat,dan juga mineral yang di butuhkan oelh tubuh kita.Pernahkah anda merasa lapar setiap waktu walau pun sudah sarapan dan tidak pernah ke tinggalan dengan makan siang atau pun makan malam?
Berikut ini beberapa alasan yang mungkin terjadi kepada anda yang sering merasa lapar.
~Tertekan atau Kesepian.
Ketika seseorang merasa tertekan atau pun kesepian,anda akan cenderung untuk mencari makan untuk menemani anda untuk mengurangi rasa tertekan atau pun kesepian tersebut karena memang sering klai pikiran kita akan lebih memikirkan makan ke timbang hal lainnya ketika sedang tertekan atau kesepian.
~Stres.
Menurut sebuah studi,jika seorang wanita sedang dalam kondisi stres,maka dalam tubuh mereka dapat meningkatkan kortisol dan sekaligus mendorong tubuh untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan dari porsi yang biasa mereka konsumsi.
~Bosan.
Untuk yang satu ini merupakan alasan paling umum ketika orang mencari makanan untuk di konsumsi,karena merasa tidak ada yang dapat di lakukan dan menjadi membosankan,sering kali pikiran kita akan langsung tertuju pada cemilan.
~Asupan Protein Yang Tidak Mencukupi.
Bagi orang yang kekurangan asupan protein juga dapat menyebabkan seseorang akan lebih cepat lapar dan serta akan kembali mencari makanan untuk di konsumsi dan biasanya jangka waktunya berkisar hanya 2 jam saja dari setelah seseorang siap makan.
~Makan Dengan Porsi Kecil.
Ketika seseorang yang makan kurang dari asupan tubuhnya,maka tidak dapat di pungkiri bahwa hanya berselang waktu yang dekat pasti akan kembali lagi untuk mencari makanan untuk di konsumsi,karena memang nafsu makan seseorang belum tercukupi dengan baik.