Monthly Archives: October 2019

3 Manfaat dari Jamur Enoki yang Jarang Diketahui

Untuk kamu para pecinta jamur enoki tentu saja tidak lagi asing dengan jamur yang berasal dari jepang ini. Jamur yang satu ini sangat lha populer di kalangan masyarakat yang sedang melakukan progam diet dikarenakan mempunyai banyak sekali nutrisi dan juga tidak bisa menggemukkan. Jamur enoki ini memang sedikit mirip dengan lidi bila dilihat dari bentuk teksturnya dan begitu renyah saat di makan.

Tidak hanya lezat, ternyata jamur satu ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui. Berikut ini manfaat dari jamur enoki yang harus kamu tahu!

1.Sistem pencernaan lancar

Mengonsumsi jamur enoki ini dapat meningkatkan probiotik dan juga mengurangi kadar jumlah bakteri patogen yang ada di dalam usus. Pastinya sudah banyak yang tahu bila pada pencernaan yang sangat lancar dan sehat juga merupakan indikator bagi tubuh yang sangat sehat. Untuk melancarkan pencernaan ini adalah hanya dengan mengonsumsi banyak jamur enoki. Nah, ketika kamu mengalami konstipasi kamu harus coba mengatasi nya dengan mengonsumsi banyak jamur enoki.

2.Imunitas meningkat

Musim dengan cuaca yang tidak terlalu menentu, hari ini akan panas dan bisa saja keesokan harinya bisa hujan. Perubahan pada cuaca yang ekstrem juga dapat menyebabkan tubuh kita mudah sakit.

Agar dapat meningkatkan imunitas pada tubuh dan juga melindungi tubuh supaya tidak mudah terjatuh sakit ini adalah dengan mengonsumsi banyak jamur enoki. Hal seperti ini dikarenakan jamur enoki mempunyai banyak sekali kandungan antioksidan yang dapat mencegah masuknya radikal bebas hingga berbagai jenis elemen yang lain bisa menyebabkan sakit yang seperti virus dan bakteri.

Sebuah antioksidan yang begitu khas pada jamur enoki ini merupakan Ergothioneine yang manfaatnya dapat melindungi tubuh dari datangnya stres dan juga radikal bebas.

3.Berat badan menjadi ideal

Seperti yang sudah sempat kita singgung sebelumnya kalau jamur enoki ini memang sangat sering dikonsumsi oleh para yang melakukan progam diet. Dikarenakan jamur enoki mempunyai banyak sekali nutrisi misalnya asam linoleat dan berbagai jenis protein.

Tidak hanya itu, jamur enoki ini tidak dapat membuat gemuk dikarenakan kadar dalam lemaknya yang begitu rendah. Bahkan dari jamur enoki ini dapat membantu tubuh bisa mencerna lemak hanya dengan memaksimalkan berat badan yang stabil.

5 Manfaat dari Manisnya Stevia bagi Kesehatan Tubuh

Stevia ini merupakan tanaman hijau yang mempunyai rasa begitu manis bagian daunnya. Rasa yang manis dari stevia mempunyai 50 kali lipat manis dari gula tapi tidak bisa meningkatkan tekanan pada darah bila mengonsumsinya, sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes yang ingin mencicipi rasa manis.

Maka dari itu banyak sekali yang sudah menggantikan gula dengan daun stevia agar dapat menambahkan rasa di dalam minuman ataupun makanan. Yuk simak manfaat dari stevia bagi kesehatan tubuh.

1.Menurunkan tekanan pada darah

Di dalam stevia terkandung glikosida yang bisa menenangkan pada pembuluh darah dan juga mengeliminasi sebuah sodium yang sangat banyak di tubuh. Biasanya hal ini diakibatkan pada sistem kardiovaskular yang tidak terlalu bekerja keras sehingga bisa menurunkan takanan pada darah. Pada tekanan darah yang begitu teratur bisa untuk mencegah tubuh kita dari adanya stroke dan serangan jantung.

2.Cocok untuk progam diet

Stevia juga terkandung kalori yang cukup rendah dengan memiliki rasa yang begitu manis. Artinya kalian masih bisa untuk menikmati dan juga minuman tanpa adanya rasa takut kalori yang tinggi ataupun kadar gula darah yang tinggi karena mengonsumsi gula. Terlebih lagi stevia ini sangat dapat membantu untuk menurunkan berat badan untuk kamu yang lagi melakukan progam diet.

3.Kesehatan mulut

Sudah terbukti bahwa stevia bisa mengurangi pembentukan pada bakteri yang ada di dalam mulut ini. Sehingga kalian bisa terhindar dari adanya gigi berlubang dikarenakan mengonsumsi yang manis-manis. Ada beberapa juga pasta gigi yang menambahkan stevia dalam bahan bakunya supaya lebih sehat.

4.Mencegah kanker

Di dalam stevia ada terkandung antioksidan yang telah dipercaya bisa mencegah beberapa adanya jenis kanker seperti kanker pankreas. Kandungan glikosida yang terkandung di stevia ini pun dapat membantu untuk mengurangi pada radikal bebas yang ada di bagian tubuh bahkan bisa juga mencegah sel yang begitu sehat bermutasi menjadi pada sel jahat.

5.Mencegah osteoporosis

Stevia ini juga bisa meningkatkan pada kepadatan tulang dan juga mencegah osteoporosis. Penelitian kepada hewan telah menunjukkan bawah daun stevia dapat meningkatkan kalsium pada tubuh.

SKOTLANDIA HANCURKAN 6-0 ATAS SAN MARINO

John McGinn mencetak hattrick pada babak pertama ketika Skotlandia mengalahkan San Marino 6-0 di kualifikasi Eropa hari Minggu di Hampden Park yang basah kuyup.

Setelah kekalahan telak dari Rusia pada hari Kamis, tim Steve Clarke berada di bawah tekanan untuk menyapu sisi kata peringkat terendah dan McGinn membuat mereka pada interval pada menit ke 12, menit ke 27, dan menit ke 45 +1 dengan treble internasional pertamanya.

Permainan memburuk di babak kedua di lapangan basah tetapi Skotlandia, yang harus mengandalkan datang melalui play-off Maret mendatang untuk mencapai final Euro 2020, terus mencari hadiah lebih lanjut dan setelah Lawrence Shankland mencetak gol internasional pertamanya di menit ke 65 , Stuart Findlay melakukan hal yang sama dari menit ke 67.

Stuart Armstrong menambahkan lebih lanjut ke score dengan tendangan bebas akhir yang sangat luar biasa pada menit ke 87 setelah kesalahpahaman sebagai permainan karet mati setidaknya memberikan sisi Clarke dan sekarang keempat di Grup I dengan dorongan moral yang terlambat.

Di depan kerumunan remeh, di tengah hujan terus-menerus tim tuan rumah memaksa 2 sudut di 2 menit pertama sebelum kiper San Marino Aldo Simoncini dengan brilian menyelamatkan tembakan jarak dekat Shankland ke sudut lain yang tidak menghasilkan apa-apa.

Namun di menit ke 12, kiper itu dipukuli ketika McGinn mendapat sedikit dengan sentuhan pada umpan silang Ryan Christie, bola juga masuk dari tiang gawang.

Tujuan gelandang Aston Villa yang meredakan ketegangan dan meskipun Simoncini menyangkal James Forrest dari jarak yang sangat jauh, dia hanya bisa menangkis umpan silang Scott McTominay yang memungkinkan McGinn menerkam lagi.

Itu adalah pertahanan habis-habisan untuk San Marino saat hujan terus turun. Penjaga gawang yang datang menjaga defisit yang turun lagi ketika dia memblokir upaya sisi kaki McTominay tetapi tepat sebelum jeda, tetapi McGinn meraih hattrick ketika itu dia berputar untuk menemui tending yang begitu pas sekali.

Satunya yang bahaya bagi tim tuan rumah adalah hujan ini, dengan bola menempel dengan meningkatnya keteraturan di permukaan yang sangat memburuk.