Category Archives: Kesehatan

Resiko Mencabut Bulu Hidung Terhadap Kesehatan, Hati-Hati Ya!

Bulu pada bagian hidung bukanlah sesuatu yang tumbuh tanpa alasan dan tidak bisa dianggap penganggu bagi kalian begitu saja loh, karena ada banyak sekali fakta kesehatan yang diberikan oleh bulu hidung serta jika memang sudah terlalu panjang ada cara aman untuk memotongnya tetapi tidak sembarangan dan perlu mengetahui beberapa tips yang benar dulu.

Mencabut bulu hidung sangat tidak dianjurkan karena merupakaan pemaksaan dan hanya menimbulkan rasa sakit meskipun kalian merasa terganggu sekalipun karena bulu sudah terlalu panjang tetapi jangan menjadi kebiasaan langsung mencabutnya begitu saja ya. Sebaiknya mengetahui dulu beberapa resiko atau bahaya dari pencabutan bulu hidung terlalu sering berikut ini agar kalian lebih berhati-hati lagi selanjutnya, jadi simak dulu sampai habis artikel ini ya!

1. Kenali dulu fungsi bulu hidung sebenarnya

Seperti yang dikatakan bahwa adanya bulu hidung bukan tanpa alasan penting melainkan ada perannya yaitu sebagai alat penyaring yang menghentikan partikel jahat seperti bakteri dan virus yang mencoba masuk melalui sistem pernapasan kalian, selain itu bulu hidung dipastikan tidak akan habis kalian cabut karena akan terus tumbuh jadi berhenti melakukan hal menyakitkan dengan dicabut paksa karena pembuluh darah pada wajah kita begitu banyak jadi dapat mempercepat pertumbuhan bulu setiap kali dicabut.

2. Membantu kalian bernapas dengan bebas tanpa khawatir

Ada beberapa bagian dari bulu hidung yang berperan selama ini untuk membantu menghalangi debu sehingga kalian tetap baik-baik saja meskipun bernapas jadi tidak perlu khawatir terkena penyakit dengan mudah. Tetapi karena kebiasaan kalian mencabut pelindung kalian tersebut? pikirkan kembali hal ini sebab bulu hidung sudah membantu melindungi kesehatan kalian ya.

3. Cukur dengan aman bukan dengan cara dicabut paksa ya

Jika kalian risih dengan bulu hidung terlalu panjang masih ada cara lebih aman dan sehat untuk merawatnya yaitu mencukurnya saja bukan dicabut sehingga menyebabkan rasa sakit, pastikan menggunakan alat mudah seperti gunting kecil atau trimmer dari sekarang. Pastikan agar terlihat rapi saja dan tidak perlu berlebihan dalam memotong bulu hidung kalian.

Hilangkan Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Agar Kulit Tidak Rusak!

Kegiatan tidur dengan kulit tubuh sangatlah berhubungan erat dikarenakan disaat kita beristirahat itulah tubuh akan kembali beregenerasi termasuk sel-sel di dalamnya sehingga membantu kulit tetap sehat, namun untuk meraih hasil maksimal diperlukan tidur yang berkualitas dan teratur setiap harinya. Penting bagi kalian agar tidak sampai begadang terlalu sering atau bahkan kurang istirahat apabila tidak ingin kulitnya mengalami kerusakan.

Sesuai studi yang dikutip dari Sleep Foundation menyatakan bahwa tidak hanya tidur yang kurang melainkan beberapa kebiasaan sebelum beranjak ke tempat tidur bisa salah sehingga membuat kulit menjadi rusak, apa saja kebiasaan tersebut? segera simak disini agar kalian bisa menghindarinya dan mampu merawat kulit lebih maksimal lagi.

1. Begadang terlalu sering

Yah, masih banyak saja yang punya kebiasaan untuk tidur larut malam atau bahkan tidak beristirahat sama sekali di malam hari melainkan sibuk memainkan gadget, bermain game, nonton drama dll. Kebiasaan untuk begadang adalah salah kecuali memang ada hal penting mengenai pekerjaan kalian karena tidak bisa ditinggalkan, tetapi harus kalian tahu jika tubuh tidak mendapat kesempatan untuk recovery di malam hari lalu kapan lagi itu akan terjadi? dan dampaknya adalah kulit kalian dapat mengalami kerusakan karena sel-sel tidak beregenerasi dan justru semakin banyak sel mati di wajah.

2. Memiliki kebiasaan tidur tengkurap

Cara tidur tengkurap banyak dilakukan oleh orang-orang tetapi siapa yang menyangka posisi ini justru merugikan kulit wajah dimana bagian wajah akan mengalami tekanan berlebihan sehingga ada kasus mengalami bengkak pada wajah. Dengan tidur dalam posisi tersebut membuat banyak cairan tertumpuk di wajah sehingga memiliki banyak efek buruknya dibandingkan jika tidur terlentang saja.

3. Tidak menghapus makeup yang digunakan

Kalian termasuk orang yang sering menggunakan makeup? maka ingatlah membersihkannya sebelum pergi tidur karena merupakan salah satu penyebab utama jerawat mudah timbul di wajah kalian, kemudian kulit kering dan penuaan dini. Jangan malas membersihkan makeup karena beresiko mengiritasi mata dan berbagai hal negatif lainnya.

Inilah beberapa manfaat keong sawah!

Siapa sih yang tidak kenal dengan keong sawah dan pasti nya sangat sering mendengar dengan nama keong sawah yang satu ini yang banyak di gemari banyak orang dan juga biasa nya juga di makan dan di olah bisa menjadi lauk dan juga bisa juga di jadikan cemilan dan meski begitu juga keong biasa nya juga banyak sekali di sawah sawah yang terutama , dan penggemar makan keong saat ini juga bukan nya sedikit banyak sekali orang yang menggemari keong sawah yang rasa nya sangat lezat sekali.

Dan kebanyakan sekali keong sawah di olah secara alami dan juga sangat sederhana cara mengkonsumsi nya dan juga di gunakan juga dengan bumbu bumbu dapur yang sangat mudah untuk di cari dan juga gunakan bumbu tradisional yang sehingga membuat rasa nya yang sangat gurih dan juga enak sekali di rasa di lidah . keong sawah yang terdengar makanan yang sangat menjijikan sekali ini juga menjadi kesukaan setiap orang yang menyukai nya.

dan jika begitu padahal keong sawah juga memiliki manfaat lain nya juga bagi kesehatan dan juga masih banyak sekali manfaat nya yang belum di ketahui dan juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh dan pasti nya kamu penasaran dong apa sih manfaat dari sebuah keong sawah ini yang perlu di ketahui sebagai berikut :

- - Memiliki gizi yang sangat tinggi dan sangat baik

Inilah beberapa kandungan keong sawah yang memiliki protein yang sangat tinggi dan juga mengandung banyak kandungan aur nya yang memiliki kandungan energi yang sangat baik pada keong sawah tersebut dan makanan ini juga mengandung kolesterol yang rendah

Dapat menjaga kolesterol pada tubuh

keong sawah ini yang memiliki kandungan omega yang sangat baik dan juga memiliki kandungan yang baik untuk mengurangi resiko yang baik untuk kesehatan gigi dan juga penyakit yang lain nya juga .

Dapat mengatasi diabetes pada tubuh

keong sawah yang memiliki kandungan omega yang sangat tinggi dan juga dapat meningkatkan kemampuan yang baik untuk tubuh dan sehingga yang menderita penyakit diabetes ini juga akan terjaga jika konsumsi keong sawah ini.

Gigi kalian mudah goyang? Ini Alasannya ya!

Memiliki gigi yang kuat dan sehat akan menunjukkan bahwa perawatan kalian sudah benar, namun tidak jarang bahwa baik itu anak-anak atau orang dewasa sering mengalami giginya sangat rentan untuk goyang. Kondisi ini dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan dan sering sekali terjadi di usia anak kecil juga bagi para orang dewasa yang pastinya tidak boleh diremehkan melainkan butuh perhatian lebih karena bisa sampai ke keadaan terburuk bagi kesehatan mulut dan gigi di masa depan.

Penyebab dari gigi goyang juga bermacam-macam loh mulai dari rongga mulut yang tidak bagus karena telah menumpuknya plak yang banyak sehingga terjadilah gangguan sistem tertentu pada bagian dalam mulut. Paling buruknya setelah memiliki gangguan gigi goyang adalah mengalami gigi tanggal, penting sekali mulai mengetahui apa sebab dari gigi goyang dapat terjadi maka segera simak berikut ini ya!

1. Mengalami trauma secara langsung

Yang dimaksud trauma disini adalah gigi kalian mungkin membentur dengan benda yang keras atau hal semacam itu sehingga memberikan tekanan berat yang tidak mampu diterima gigi lalu berakhir patah, goyang atau bahkan langsung copot dari gusinya. Tidak jarang kita melihat gigi seseorang lepas apabila dipukul, tertabrak atau kecelakaan tidak diduga lainnya jadi lebih berhati-hatilah saat mengkonsumsi sesuatu atau ketika kalian berada dimana saja.

2. Akibat merokok

Gigi kita memiliki sistemiknya atau jaringan pendukungnya yang membuat gigi kita dapat bekerja setiap waktunya, tetapi itu dapat mudah rusak apabila orang-orang memiliki kebiasaan merokok, semua itu dikarenakan kandungan kimia sebanyak 4.000 seperti salah satunya adalah nikotin yang paling dikenal dapat membuat pelekatan antara gusi dengan gigi semakin melemah dan tidak heran gigi akan bergoyang bahkan rapuh dan copot bila dibiarkan terus.

3. Mengalami penyakit pada jaringan gigi

Periodontitis adalah penyakit yang cenderung menyerang jaringan pendukung gigi kita dan inilah salah satu alasan kenapa gigi kalian bisa goyang juga. Penyakit ini akan membuat terjadinya peradangan pada area gusi sehingga bagi orang-orang yang lalai dan membiarkannya tidak jarang kehilangan giginya yang sehat dan kuat.

Ini Cara Hentikan Kebiasaan Ngemil Saat Kerja!

Dalam melakukan pekerjaan kita akan sesekali menemui rasa bosan dan kehilangan mood sehingga cenderung membuat kita mengantuk dan sulit untuk berkonstrasi terhadap apa yang kita kerjakan, untuk itu biasanya orang-orang akan mencari cara untuk mengatasi hal tersebut dengan mencari suatu cara agar bisa mengembalikan suasana hatinya dan pikirannya agar kembali fresh atau bersemangat kembali dalam bekerja.

Hal-hal tersebut biasanya adalah mengemil, beristirahat sebentar dengan latihan kecil untuk menggerakan tubuhnya dan masih banyak lagi. Namun dengan cara mengemil ternyata bukan hal baik karena apa yang kalian makan bisa saja bukan hal baik atau tidak sehat bagi tubuh, terlebih lagi kalian sudah terbiasa dengan hal tersebut setiap harinya dan menjadi lupa diri.

Bagaimana cara menghentikan kebiasaan mengemil di tempat kerja kalian dari sekarang? tidak sulit kok, dan coba lakukan beberapa hal dibawah ini dari sekarang ya!

1. Ngemil boleh saja tapi siapkan dari rumah

Sebenarnya mengemil bukanlah hal yang salah namun aman dilakukan asalkan waktunya tepat untuk melakukannya kemudian apa makanan tersebut juga haruslah sehat dan aman bagi kesehatan tubuh kalian. Maka dari itu siapkanlah cemilan kalian dari rumah sebelum bekerja, kemudian apa yang kalian konsumsi bisa seperti buah-buahan atau biji-bijian untuk membantu asupan nutrisi lebih banyak.

2. Cemilan yang mampu membuat kenyang dengan cepat

Cemilan kalian disarankan merupakan makanan yang dapat dengan cepat membuat kalian merasa kenyang, karena dengan begitu kalian tidak berlebihan dalam mengkonsumsi cemilan sehingga berakhir membuat kenaikan berat badan menjadi berlebihan dan berefek buruk bagi kesehatan tubuh.

3. Imbangi dengan air putih yang banyak

Tidak jarang dengan mengemil akan membuat kalian bisa panas dalam jika makanannya kurang sehat, meskipun sudah merupakan jenis cemilan sehat sekalipun wajib kalian iringi dengan air putih yang banyak guna membantu kalian cepat merasa kenyang juga dan secara tidak langsung mengontrol kalian agar tidak berlebihan makan atau lebih tepatnya penekan rasa lapar adalah dengan menggunakan air putih.

Inilah Petunjuk Dari Tubuh Bahwa Kalian Sudah Dehidrasi!

Tidak perlu diragukan lagi bahwa hampir semua orang tahu dan sadar bahwa tubuh kita memang wajib membutuhkan air di setiap waktunya, karena guna air putih terhadap tubuh kita sangatlah penting untuk kelangsungan hidup dan kesehatan di setiap harinya. Asupan cairan adalah hal yang wajib untuk selalu kita perhatikan dan jika bisa kalian harus meminimalkan pemasukan air ke dalam tubuh sebanyak 2 liter per harinya ya.

Kekurangan cairan pada tubuh bukanlah sesuatu yang bisa dianggap sepele loh karena dapat dijamin banyak masalah akan datang terhadap tubuh kalian, salah satunya adalah dehidrasi yang cukup berbahaya dimana beresiko terjadi batu ginjal, kejang-kejang sehingga mengancam nyawa kalian, lalu masih berani jarang mengkonsumsi air dari sekarang? Berikut ini adalah cara mengenali tubuh kita terhidrasi dengan baik atau malah kalian sudah terkena dehidrasi, jadi simak disini agar kalian waspada ya!

1. Rasa haus yang luar biasa dibandingkan biasanya

Tentu saja jika seseorang kekurangan cairan tubuh akan meresponnya dengan cara memberikan rasa haus, akan tetapi jika sudah sampai ke tingkat akan mengalami dehidrasi maka rasa haus akan berbeda dari biasanya dan kerongkongan lebih kering dari biasanya, ketika sudah menyadari hal tersebut maka segeralah mengkonsumsi air putih yang banyak ya guys!

2. Mulut kering dan bahkan pecah-pecah

Tidak hanya kerongkongan yang akan terasa kering tetapi mulut juga akan mendapatkan efek yang sama apabila seseorang sudah sangat kekurangan cairan dimana bibir akan terlihat seperti mengalami keretakan dan hal itu tidak bisa diatasi hanya dengan kamu mengusapnya dengan lidah yang memiliki air liurmu saja. Karena perlu kalian ketahui air liur juga dihasilkan dari seberapa banyak kalian mengkonsumsi air setiap waktunya sehingga semakin sedikit asupan air maka air liur juga berkurang drastis ya, maka segera minum air yang banyak.

3. Suhu tubuh semakin meningkat

Kalian harus tahu juga bahwa peranan air juga sebagai pendingin suhu tubuh di bagian dalam dan disini kalian akan sadar bahwa semakin berkurangnya air yang mengatur suhu tubuh tersebut maka akan membuat tubuh mengalami kepanasan yang bahkan bisa melewati batas normal suhu tubuh biasanya loh sehingga dapat berbahaya jika sudah terlanjur dehidrasi ya.

Dampak Baik Dan Buruk Mengunyah Permen Karet!

Dapat dibilang permen karet bukanlah sebuah permen pada umumnya melainkan dapat dijadikan sebagai makanan hiburan untuk mengisi waktu ketika bosan, tidak jarang orang-orang menyukai makananan ini karena sangat membuat seseorang mudah merasa nyaman dan senang ketika mengunyahnya tanpa henti demi memuaskan diri semata.

Permen karet sendiri ternyata memiliki sifat baik terhadap kesehatan tubuh kita, tetapi tetap saja bila dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya maka juga memiliki efek buruk yang bisa merugikan tubuh kita sendiri. Lantas apa saja dampak-dampak dari permen karet selama ini? perhatikan disini ya guys!

1. Dipercaya dapat mengembangkan kemampuan otak kita

Sebuah studi dari St. Lawrence University membuktikan bahwa permen karet sangat berhubungan dengan kinerja organ tubuh kita yaitu bagian otak dimana penelitian sejak tahun 2011 tersebut melaporkan bahwa terkait memori otak, penangkapan informasi, serta penilaian terhadap suatu hal serta konsentrasi meningkat drastis hanya dengan mengunyah makanan ini.

Meski belum diyakini apa sebab dari itu semua tetapi yang jelas setiap mengunyah makanan ringan tersebut akan ikut memompa oksigen dari darah menuju ke otak semakin lancar sehingga mendorong perkembangan otak dalam bekerja, inilah kenapa banyak murid ketika belajar sangat gemar mengkonsumsi permen karet.

2. Dapat mengalami sakit kepala

Permen karet mungkin bagus untuk kesehatan otak namun juga berdampak sebaliknya yaitu bisa mengakibatkan sakit kepala bila kelamaan mengunyah makanan tersebut karena rahang yang terus bergerak sehingga tertekan dan efek tersebut menuju ke otak lalu mengakibatkan sakit kepala seperti migrain.

3. Bau mulut dengan mudah dapat diatasi

Hal paling menguntungkan atau menjadi cara banyak orang ketika mengalami bau mulut adalah dengan mengkonsumsi permen karet dan masih ampuh sampai sekarang. Dikarenakan kebanyakan bahan atau senyawa dalam permen karet sendiri adalah bersifat baik untuk mengatasi masalah mulut loh.

Ketika mengunyah permen karet akan terjadi proses produksi saliva atau air liur alami secara cepat sehingga dapat membersihkan bakteri atau aroma yang bersisa dalam gigi atau seluruh mulut dan efek baiknya adalah bau mulut menjadi segar dan tidak berbau lagi.

Bahan Alami Yang Ampuh Untuk Menghilangkan Ketombe

Masalah rambut yang sering dialami oleh orang orang selain rambut rontok adalah kulit kepala berketombe. Sama dengan rambut rontok, ketombe kebanyakan di alami oleh para wanita. Saat muncul ketombe pun terasa begitu gatal dan panas.

Ketombe juga dapat disebabkan beberapa faktor. Bisa karena kulit kepala yang kering. Agar dapat menghindari rasa yang gatal pada kulit kepala mapun mengtasi ketombe tentu ada usaha yang harus anda lakukan untuk menanganinya. Selain pengaruh dari shampo, ketombe juga dapat diatasi dengan menggunakan bahan yang alami. Apa saja bahan bahan alami tersebut?

Jus Lemon dan Soda Kue

Soda kue dapat membantu serpihan kulit kepala yang terkelupas dan kering yang ada di kepala kita. Selain dari itu jus lemon juga mampu mengurangi ketombe yang ada di kepala.

Cara menggunakannya sangat mudah. Anda hanya cukup menyiapkan soda kue dan teteskan jus lemon ke dalamnya. Setelah itu aduk sampai rata lalu oleskan pada kulit kepala dan diamkan kurang lebih 10 sampai 15 menit. Setelah itu anda dapat mencuci rambut anda dengan shampoo biasa.

Minyak Zaitun dan Biji Fenugreek

Selanjutnya anda dapat menggunakan minyak zaitun dan biji fenugreek untuk mengatasi masalah ketombe. Anda cukup hanya merendam biji fenugreek kurang lebih 5 sampai 6 jam. Lalu gilin biji tersebut dan tambahkan minyak zaitun sedikit. Setelah selesai anda dapat mengoleskan ramuan tersebut pada kulit kepala anda lalu diamkan sekitar 10 sampai 15 menit. Lalu bilas dan cuci rambut anda menggunakan shampoo.

Mungkin cara ini cukup rumit namun sangat ampuh dalam mengatasi ketombe. Lakukanlah hal ini selama dua kali dalam seminggu.

Pasta Neem dan Yogurt

Bagi anda yang memiliki yogurt dirumah anda dapat memanfaatkannya untuk mengatasi ketombe pada kepala anda. Anda cukup gunakan yogurt secukupnya lalu campurkan dengan pasta neem yang alami kedalamnya.

Selain itu juga anda dapat menambahkan sedikit jus lemon ke dalamnya. Lalu oleskan pada kulit kepala anda dan diamkan selama 1 jam. Pasta alami tersebut disebut dapat mengurangi rasa gatal serta membuat kulit kepala mengelupas akibat ketombe yang sudah parah.

Sedang Depresi? Atasi Saja Dengan Beberapa Makanan Berikut Ini!

Kesehatan mental sangatlah penting bagi kita sebagai manusia, karena apabila mengalami gangguan seperti depresi atau stres maupun sering sedih akan sangat berpengaruh dengan kesehatan tubuh lainnya. Umumnya para ahli psikolog akan menyarankan kita untuk tetap stay positif dan istirahat dengan cukup untuk mengatasi masalah mental ini namun hal tersebut bukan satu-satunya cara loh karena masih ada berbagai trik agar tidak mudah terhindar dari rasa depresi atau menyembuhkannya dengan cepat.

Bagi kalian mungkin masih ada yang jarang mengetahui bahwa dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ternyata justru berefek baik juga buruk untuk terhadap mental kita, harus kalian ketahui bahwa sistem limbik yang diyakini sebagai pengatur emosi pada kita manusia sering dipengaruhi dengan makanan yang mengandung gula, kafein, susu atau gluten sehingga gampang depresi atau memperburuk mood kita setiap hari loh. Namun jangan khawatir karena mengatasinya juga dengan memasok makanan yang berefek sebaliknya, jadi simak berikut ini beberapa makanan yang bisa menyembuhkan depresi tersebut ya!

1. Makan buah berry

Menyebut buah berry saja tidak berarti merujuk pada satu jenis buah berry saja karena seperti, strawberry, raspberry, blueberry, dengan blackberry yang didalamnya memiliki senyawa yaitu anti oksidan dapat menjadi rekomendasi kamu yang sedang stres agar mengkonsumsinya dengan rutin sejak sekarang ya.

Anti oksidan yang tinggi dijamin dapat memboosting seluruh kesehatan butuh termasuk mental kita, namun tetap saja dianjurkan mengkonsumsi buah berry tidak dalam jumlah berlebihan dan sesuai porsi secukupnya saja ya.

2. Makan buah tomat

Buah tomat juga disarankan sebagai obat penyembuh depresi karena bagi penderita gangguan mental seperti ini sering sekali kekurangan folat di dalam tubuhnya, maka dari itu para peneliti selalu menyarankan agar mengkonsumsi buah tomat karena di dalamnya kaya akan asam folat dan alfa-lifoat untuk menutupi folat yang berkurang banyak ketika stres.

3. Makan ikan

Menu makanan yaitu ikan selalu masuk dalam menu makanan sehat karena kita memerlukan kandungan penting di dalam dagingnya yaitu omega-3 yang berperan penting untuk merawat otak kita serta menstabilkan serotonin dimana berfungsi sebagai pengatur emosi atau suasan di dalam hati kita. Rajin mengkonsumsi ikan khususnya salmon sebagai rekomendasi sangat membantu agar kalian selalu memiliki mental yang sehat dan kuat.

KETAHUILAH makanan inilah yang dapat membuat ginjal rusak

Organ ginjal adalah salah satu bagian dari tubuh yang sangat penting untuk tubuh dan juga setiap tubuh juga sangat berfungsi dengan yang di nama kan dengan ginjal dan jika kita memiliki saluran yang baik dan membuang saluran dengan baik adalah dengan ginjal dan juga melalui urin dan juga jika ingin memiliki hormon yang baik untuk tubuh dan juga dapat menyaring dengan racun yang ada di dalam tubuh dan juga agar tubuh agar menerima ginjal dengan baik di tubuh

maka dari hal itu akan menjadi salah satu alasan yang baik untuk menjaga ginjal tubuh dengan baik dan juga harus menjaga nya dengan konsumsi air putih lebih banyak dan juga tidak sembarangan konsumsi makanan yang berbahaya untuk tubuh agar tidak merusak ginjal yang ada di dalam tubuh

ginjal yang sangat baik untuk tubuh adalah ginjal yang memiliki kesehatan yang benar benar membaik dan juga tidak ikut terganggu dengan darah yang telah mengalir ke tubuh dan juga agar tidak ternodai dengan makanan yang kotor yang seharusnya tidak ada di dalam tubuh

inilah beberapa makanan yang membahayakan tubuh yang dapat membuat rusak pada ginjal sebagai berikut :

Buah alpukat

buah ini adalah salah satu buah alami yang dapat merawat kulit dan juga membuat perut selalu terasa kenyang dan juga buah alpukat sangat lah terkenal di mana mana dan juga memiliki banyak kandungan yang baik da juga memiliki kualitas yang sangat baik dan maka begitu buah alpukat sangat berbahaya di salah satu sisi nya adalah GINJAL

Daging daging

Jika makan daging yang terlalu sering dan juga dapat menyebabkan bahaya nya pada ginjal dan juga protein yang ada di daging tersebut dan juga sangat lah sulit untuk membuat ginjal menjadi normal kembali dan juga harus menjaga pola makan dengan baik dan kaya makan yang baik untuk tubuh

Konsumsi garam secara berlebihan

konsumsi lah garam yang seadanya dan juga tidak harus konsumsi terlalu banyak garam karena tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga harus menjaga ginjal dengan baik .

Hanya Dengan Susu dan Madu Wajah Anda Akan Cerah Alami

Mempunyai wajah yang cerah alami tentunya di minati semua orang dari berbagai kalangan dan bisa menjadi tambahan daya tarik dan meningkatkan kepercayaan diri anda. Namun memiliki kulit wajah yang cerah alami tidaklah gampang dan perlu waktu, usaha, dan proses untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah.

Bahkan untuk mendapatkan itu semua banyak orang rela mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah agar menambah kepercayaan diri. Namun anda tidak perlu khawatir, untuk anda yang tidak mempunyai banyak uang untuk perawatan anda sekarang bisa menggunakan bahan bahan alami seperti susu dan madu mampu membuat anda mendapatkan wajah cerah alami.

Susu dan madu merupakan bahan makanan yang gampang untuk anda temukan. Baik di pasar,di warung, ataupun di supermarket terdekat untuk menemukan bahan tersebut. Menurut beberapa peneliti, kandungan nutrisi pada susu dan madu dapat memberi efek kulit menjadi lebih cerah, melembabkan, serta membuatnya tampak putih alami.

Anda juga tidak perlu ribet untuk memakainya, anda hanya perlu siapkan madu sebanyak 3 sendok makan dan siapkan susu murni 2 sendok makan.

Cara mengaplikasikannya pun mudah anda hanya perlu :
1. Campurkan madu dan susu murni tersebut hingga merata
2. Setelah tercampur, oleslah menggunakan kuas atau tangan ke seluruh wajah anda
3. Anda bisa memijat lembut wajah anda lalu diamkan sekitar 15 – 20 menit
3. Bilas kulit anda dengan air hangat

Lakukanlah hal ini secara rutin sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu. Dijamin kulit wajah anda akan semakin lebih cerah, bersih, dan awet muda.

Pada sebagian orang dapat terjadi iritasi pada wajah anda. Jika anda merasa wajah anda panas dan gatal, segera basuh dengan air yang bersih dan kompres dengan menggunakan es batu atau air es.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda dan menambah pengetahuan anda untuk merawat kulit tetap sehat alami tanpa harus mengeluarkan banyak biaya perawatan.

Manfaat konsumsi sayuran yang baik untuk kesehatan

sayuran yang baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh adalah sayuran hijau dan juga tidak sayuran hijau saja yang baik di konsumsi sayuran yang berwarna ungu juga sangat baik untuk kesehatan dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan sayuran ini juga memiliki jumlah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh yang sangat penting dan juga tidak hanya sayuran yang baik di konsumsi ke dalam tubuh buah buahan juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh dan juga sangat ampuh untuk menjaga kesehatan yang baik untuk organ tubuh yang lain nya dan juga bisa menghilangkan bakteri yang ada di dalam tubuh .

ini lah beberapa manfaat kesehatan sayuran bagi kesehatan sebagai berikut :

Dapat mencegah sakit pada lambung

sayuran hijau yang sangat baik untuk tubuh dan juga baik juga untuk kesehatan dan juga menjaga kesehatan pada lambung yang bisa lebih terjaga dan juga tidak merusak organ lambung dan sama sekali tidak terkikis di bagian lambung nya dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh yang jauh lebih baik

Dapat menjaga kesehatan pada jantung

Sayuran yang berwarna sangat lah baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh dan juga bisa meningkatkan nya juga dengan baik dan juga harus berhati hati jika konsumsi makanan berlemak dan berminyak terlebih banyak membuat tubuh menjadi tidak sehat

Dapat menjaga kesehatan sel pada tubuh

sayuran yang berwarna yang sangat baik untuk kesehatan dan juga sayuran ini bisa menyebabkan kesehatan akan terus berkembang dan juga sel pada darah dan juga kanker pada tubuh juga akan menghilang dan juga terjaga kesehatan yang paling utama

Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

sayuran yang dapat menjaga kesehatan pada tubuh dan juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh juga sangat baik sekali di konsumsi dengan rutin karena tidak merusak tubuh dan juga menjaga kesehatan pada tubuh yang di tubuh kita dan juga dapat membantu untuk menjaga pola makanan yang di konsumsi

Konsumsi Beras putih atau beras merah lebih baik ?

Pada saat orang yang suka konsumsi beras merah pasti nya semua orang berpikir pasti nya sedang menjalankan program diet dan sudah begitu nasi merah yang sering di konsumsi karena dapat membantu untuk menurunkan berat pada badan dan beras juga dapat membuat beras merah selalu dapat di yakini oleh beras putih dan nasi merah juga sering sekali di jadikan makanan pokok yang tidak ada nasi putih dan konsumsi nasi merah juga baik untuk kesehatan dan juga konsumsi beras merah bermanfaat sekali untuk menurunkan berat badan pada tubuh dan konsumsi beras merah juga dapat menjaga kesehatan tubuh menjadi lebih baik lagi.

inilah perbedaan beras merah dan juga beras putih dari kandungan gizi nya yang di kandung di dalam nya sebagai berikut :

Beras merah yang memiliki serat yang sangat tinggi

Beras merah yang di anggap sebagai salah satu jenis beras yang sangat baik dan juga sangat bernutrisi untuk tubuh karena memiliki kandungan yang baik karena memiliki proses di produksi dengan tanpa membuang kulit pada beras tersebut dan juga satu gelas beras merah mengandung kalori dan juga protein yang di dalam nya yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh

Beras merah yang memiliki kandungan vitamin yang baik di dalam kandungan nya dan juga beras merah juga memiliki porsi yang baik di konsumsi dan juga ada juga beberapa beras putih yang di jual di mall dan juga pasar juga mengandung vitamin yang baik untuk tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan kulit dan juga tubuh jauh lebih baik
Memiliki kandung mineral yang baik karena banyak mengandung kandungan yang baik dan juga mineral yang banyak di dalam beras merah tersebut dan juga beras merah juga baik sekali menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga kesehatan jantung dan juga organ yang lain nya dan sementara itu juga di butuh kan untuk menjaga kesehatan fungsi tulang dan juga lain lain nya .

Manfaat kacang merah bagi kesehatan

kacang kacangan adalah salah satu makanan yang sangat mudah untuk di temukan dalam sehari hari dan juga kacang yang satu ini adalah kacang merah yang di maksud ini sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan biasanya juga kacang merah ini di jadikan masakan sop dan juga ada juga di jadikan es campur untuk bahan tambahan nya dan juga bisa di jadikan juga dengan jus kacang ini yang bisa di campur jan dengan sedikit gula dan rasa akan sangat nikmat sekali jika di konsumsi .

Dan jika begitu banyak manfaat kacang merah untuk kesehatan juga tidak banyak orang mengetahui jika bahwa kacang merah juga banyak sekali di mana mana dan juga sangat mudah sekali untuk di beli maupun di temukan dimana saja yang sangat mudah untuk di cari karena kacang yang satu ini memiliki rasa yang sangat nikmat dan juga lain dari kacang kacangan yang biasa nya dan juga bisa di jadikan menu untuk diet bisa di jadikan untuk menu diet untuk tubuh lebih sehat lagi

ini lah beberapa manfaat kacang merah bagi kesehatan sebagai berikut :

Kacang merah dapat melancarkan pencernaan pada tubuh

kacang merah yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan juga kacang merah juga memiliki serat yang baik untuk tubuh dan juga kacang merah yang sangat baik di konsumsi untuk tubuh juga memiliki serat yang kira kira terdapat sekitar 17 gram untuk tubuh dan juga serat juga sangat mudah larut ke dalam tubuh dan dapat mencegah penyakit yang datang

- Kacang merah juga menjaga kesehatan jantung kita

kacang merah yang memiliki kandungan lemak yang sangat rendah baik sekali di konsumsi oleh orang yang sudah beranjak tua dan juga jangan di khawatirkan karena tidak bisa membuat kolesterol pada tubuh dan juga kacang merah juga memiliki kebutuhan protein yang baik untuk tubuh dan juga tidak bisa menyebabkan bahaya pada tubuh

Kacang merah dapat membuat nafsu makan bertambah

kacang merah yang memiliki protein dan juga vitamin yang ada di dalam nya juga dapat membuat perut yang terasa kenyang terus dan tidak membuat mudah lapar dan juga kacang merah ini yang sangat baik sekali jika di konsumsi dengan rutin.

Berbagai jenis jus buah untuk diet yang sangat baik

jus yang sangat baik di konsumsi untuk tubuh yang bisa membuat tubuh menjadi langsing dan juga jus bisa di jadikan minuman diet untuk tubuh dan juga sangat cepat untuk menurunkan berat pada badan dan juga akan mempengaruhi kebutuhan nutrisi yang ada pada tubuh dan harus di jus dengan benar dan tidak asal asalan di jus agar mendapat kan hasil jus yang maksimal dan rasa yang sangat lezat di minum .

jus yang sangat baik di konsumsi karena banyak mengandung nutrisi yang baik di dalam nya juga baik untuk menurunkan berat badan dan sangat baik di kenali dan juga sangat cepat untuk menurunkan berat pada badan dan jika begitu cobalah berbagai buah untuk di jus agar dapat mendapatkan manfaat nya dan juga bisa di kenali untuk tubuh kita untuk menurunkan berat badan dengan benar .

jus sayuran yang terutama untuk menjaga berat tubuh yang sangat baik karena mengandung banyak nutrisi pada sayuran yang ingin di jus dan juga banyak sekali mengandung nutrisi yang sangat penting untuk tubuh yang mengandung vitamin dan juga mineral yang ada pada jus tersebut .

Dan namun sebelum mencoba berbagai jus sayuran untuk menurunkan berat badan ini ada baik nya harus kita coba dulu cara membuat nya dan harus tau cara mengolah nya agar tidak salah membuat jus .

inilah beberapa jus yang sangat baik di konsumsi untuk menjaga tubuh dan untuk menurunkan berat badan :

jus sayuran yang harus di konsumsi dengan rutin agar menjaga pola makan yang sehat dan juga akan membawa tubuh menjadi ringan dan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh dan juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat

jenis jus sayuran yang baik di konsumsi sebagai berikut :

Jus sayuran pare
jus sayuran labu
jus sayur wortel
Jus sayuran timun
Jus sayuran seledri
Jus sayuran brokolii

1 Perbanyak lah konsumsi sayuran

2 konsumsi lah makanan yang berprotein tinggi

3 minum lah air putih dengan rutin dan juga teratur

Manfaat Buah pisang untuk kesehatan

buah pisang adalah buah yang salah satu nya memiliki bentuk yang sangat unik dan juga buah yang satu ini sangat tidak mengenal musim dan juga sangat mudah untuk di jumpai di sepanjang waktu dan sepanjang masa karena buah pisang ini yang sangat unik dan sangat mudah untuk tumbuh dimana mana dan juga sangat mudah untuk di temukan di mana saja dan buah pisang ini juga memiliki rasa yang sangat manis dan juga bisa di jadi kan apa saja yang memiliki banyak manfaat nya untuk di makan dan di konsumsi .

pisang ini yang biasa nya bisa di jadikan salad dan juga kue dan juga yang lain nya juga bisa di makan secara langsung , buah pisang yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik di dalam nya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga mengandung zat yang lain nya juga seperti mineral dan juga kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh .

inilah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan sebagai berikut :

Dapat menjaga kesehatan organ jantung

Kandungan buah pisang yang mengandung kalium yang di dalam nya juga dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan pada jantung dan juga organ yang lain nya dan pisang yang memiliki asupan kalium yang sangat tinggi juga seperti buah pisang yang dapat mencegah tekanan darah yang tinggi dan juga pada penyakit jantung

Dapat membantu untuk mengatasi stres

buah pisang yang dapat mengatasi banyak masalah pada tubuh dan juga bisa mengobati kesehatan pada mental yang sedang mengalami stres dan juga jika mengalami depresi dan buah pisang ini sangat baik untuk memperbaiki suasana organ yang ada pada tubuh dan juga selain itu juga bisa memperbaiki pola tidur dan juga dapat memperburuk stres pada tubuh dan selain itu juga pisang juga dapat membantu tidur yang lebih nyenyak dan juga agar dapat melunturkan otot pada tubuh

Dapat menurunkan berat pada badan

buah pisang yang bisa di gunakan untuk diet dan juga dapat menurunkan berat badan yang tetap kurus dan juga ideal dan juga tidak memiliki lemak pada tubuh buah satu ini yang memiliki kaya vitamin dan serat yang baik untuk tubuh .

Manfaat timun untuk menurunkan darah tinggi

penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh yang dapat menyerang siap saja yang jika tekanan darah nya yang sangat tinggi dan juga penyakit tidak memandang usia dan juga gejala nya yang sangat sulit untuk di kenali dengan yang lebih awal dan juga pada orang yang menderita penyakit nya yang sangat membahayakan tubuh dan di saat itulah kita harus menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik .

jika ingin menurunkan darah tinggi ke semula tidak hanya mengkonsumsi obat obatan lebih baik konsumsi bahan yang alami yang seperti buah timun dan juga buah belimbing juga bisa di konsumsi untuk menurunkan darah tinggi pada tubuh dan juga salah satu nya adalah buah timun yang sangat manjur pula .

inilah beberapa kandungan timun untuk tubuh sebagai berikut :

timun yang banyak mengandung vitamin dan serat yang baik untuk tubuh juga sangat baik untuk di konsumsi dan juga jika memiliki darah yang tinggi dan juga sangat penting konsumsi timun yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga sangat baik untuk menormal kan darah kembali ke semula dan tidak hanya itu ingin menurunkan darah dengan cepat harus dengan di jus timun nya dan lalu di makan langsung juga bisa dan juga sangat baik untuk mengontrol darah.

jika ingin konsumsi timun pilih lah timun yang masih bagus dan tidak timun yang sudah jelek atau pun timun yang sudah tua karena lebih baik konsumsi timun yang masih muda dan masih fresh lagi dan lalu bisa di konsumsi dengan rutin dan akan merasakan lebih baik lagi dari yang sebelum nya dan darah juga pelan pelan akan normal kembali dan maka dari itu harus menjaga kesehatan dan makanan yang di konsumsi dengan baik .

terakhir nya harus menyimpan timun di kulkas dan juga dengan harus menggunakan suhu yang rendah dan juga tidak boleh masukin ke kulkas dengan suhu yang sangat tinggi karena akan membuat rusak pada timun dan juga harus di bungkus dengan koran ataupun dengan plastik agar tidak mudah rusak timun tersebut .

Inilah manfaat daun serai untuk kesehatan tubuh

daun serai yang sangat baik untuk kesehatan dan juga memiliki bau harum yang sangat baik dan memiliki kandungan yang sangat baik dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan karena aroma daun serai ini maka bisa di jadikan bahan kaku untuk membuat sabun mandi dan juga body lotion untuk tubuh dan juga bisa di jadikan minyak dan selain itu juga dapat menyembuhkan penyakit yang ada di dalam tubuh daun serai ini yang biasa nya di jadikan obat tradisional yang baik untuk tubuh dan juga bisa di jadikan obat sakit gigi dan juga obat sakit maag dan keseleo dan juga masih banyak lain nya lagi .

daun serai yang memiliki kandungan yang sangat baik untuk membuat bakteri yang ada di dalam tubuh hilang dan juga sangat baik untuk mencegah infeksi yang baik untuk kesehatan dan juga selain itu juga terdapat kandungan yang baik dan juga memiliki rasa sakit yang secara tiba tiba bisa membuat sakit kepala dan juga nyeri pada otot dan sendi manfaat lain dari daun serai ini juga dapat di gunakan untuk menurunkan demam jika sedang mengalami tidak enak badan .

ini dia khasiat daun serai

jika ingin mencoba khasiat daun serai sendiri juga bisa dan jika rutin lebih baik lagi dan bisa di resep kan untuk beberapa jenis praktek yang bisa di sembuhkan dengan daun serai sebagai berikut :

1 Jika batuk bisa menggunakan resep ini :

Resep pertama adalah : Harus rebus daun serai 4 biji dalam 3 gelas air dan juga setelah itu rebus lah sampai air benar benar berkurang yang bisa di katakan juga sampai air surut dan harus di minum dengan rutin 3 kali sehari untuk menyembuhkan batuk

2 Bisa mengobati sakit gigi jika sedang mengalami nya

harus rebus air serai dengan 3 gelas air dan juga cuci sampai benar benar bersih dan lalu kemudian direbus dulu sampai benar benar sudah lama dan juga jika bisa di konsumsi lebih rutin lagi lebih baik

3 Dapat mengobati sakit pada lambung

rebus lah daun serai menggunakan 2 gelas air dan juga biarkan lah air tersebut sisakan setengah gelas dari 1 hari harus minum 3 kali dengan rutin agar sembuh lambung tersebut .

Manfaat Dari Buah Cempedak Yang Jarang Di Ketahui

Pastinya anda sudah pernah mendengar buah cempedak dan sebagian orang indonesia pernah mengkonsumsi buah yang satu ini. Sekilas buah cempedak mirip dengan buah nangka tapi rasanya dan aromanya mempunyai khas tersendiri. Buah ini mempunyai warna daging berwarna kuning. Tapi tahukan anda bahwa buah cempedak punya banyak manfaat? Mari simak manfaatnya :

Merawat Fungsi Mata

Jika biasanya kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa wortel yang bisa membantu kesehatan mata, ternyata buah cempedak juga punya fungsi untuk merawat kesehatan pada mata. Buah cempedak termasuk salah satu dari banyaknya buah yang mempunyai sumber vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Merawat Tulang Dan Gigi

Buah cempedak mempunyai kandungan mineral seperti kalium dan fosfor. Kedua mineral ini menghasilkan khasiat buah cempedak untuk merawat gigi dan tulang juga untuk mencegah keduanya dari gangguan kesehatan lainnya.

Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah cempedak juga mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada pada buah cempedak berfungsi untuk menghasilkan khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan. Seperti yang kita ketahui, vitamin C mempunyai manfaat untuk menjaga fungsi sistem pencernaan. Jika kita mengkonsumsi buah cempedak secara rutin bisa membantu anda terhindar dari berbagai gangguan pencernaan contohnya seperti diare atau sulit buang air besar (sembelit).

Meningkatkan Asupan Cairan

Tubuh kita 90% memerlukan cairan setiap hari agar bugar selalu dan seluruh organ bisa berfungsi dengan baik. Nah buah cempedak ini mempunyai sumber utama cairan yang bisa di jadikan sebagai alternatif untuk menambah asupan cairan untuk tubuh. Faktanya bahwa buah cempedak juga butuh cairan supaya bisa tumbuh di daerah tropis dengan optimal yang menjadikan buah ini mempunyai kandungan cairan yang banyak.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika Sistem kekebalan tubuh kita lemah dapat mengakibatkan tubuh lebih rentan terserang penyakit. Maka dari itu penting untuk kita meningkatkan fungsi sistem imun agar tidak sakit-sakitan. Buah cempedak mempunyai kandungan senyawa bioflavonoid yang bersifat antioksidan, berperang penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

inilah manfaat putih telur untuk kecantikan

jika ingin mendapatkan hasil wajah yang lebih alami dan juga lebih bagus sebaik nya rutin lah masker di rumah menggunakan putih telur dan juga harus rajin untuk merawat wajah , karena wajah yang sangat sensitif jika terkena debu dan akan menimbulkan gatal pada wajah dan juga akan membuat tumbuh jerawat pada wajah dan tidak hanya itu jika ingin masker dengan menggunakan putih telur dengan sendiri nya dirumah wajah akan membuat lebih segar dan juga rileks dan juga tidak menguras kantong

wajah juga akan menjadi bersih dan juga kinclong dalam waktu yang sangat cepat dan juga pada perawatan wajah yang menggunakan putih telur tidak membuat kita boros dan juga tidak usah terus menerus untuk merawat nya kesalon dan jika ingin merawat ke salon pasti nya kita akan menghabiskan uang yang sangat banyak untuk perawatan wajah nya

ada beberapa bahan alami untuk membuat masker wajah yang alami dan salah satu nya hanya dengan menggunakan putih telur untuk meningkatkan warna pada kulit dan juga untuk mengurangi kerutan garis garis yang ada di wajah .

inilah beberapa macam untuk membuat masker telur dengan campuran nya dapat di buat di rumah sebagai berikut :

Gunakan masker telur putih dan juga campur kan sedikit jeruk nipis

jika ingin memiliki wajah yang bagus gunakan lah masker telur putih dan campur kan sedikit jeruk nipis ke telur putih dan lalu di aduk hingga merata dan lalu oleskan ke wajah dan diamkan hingga 25 menit dan lalu di bilas hingga bersih , jika tidak ada jeruk nipis gunakan lah jeruk lemon juga bisa dengan menggunakan air nya sedikit dan selain itu juga dapat menghilangkan flek yang ada di wajah akan membuat muka lebih baik dari sebelum nya

Gunakan putih telur dan juga campur kan sedikit timun

selain di campur kan dengan lemon dan juga jeruk nipis masker telur juga bisa di campur kan dengan mentimun dan timun yang banyak memiliki manfaat yang ada di dalam nya untuk perawatan wajah , dan timun juga akan mengandung banyak air yang baik untuk wajah dan juga akan menghindari bebas yang memiliki kulit yang sangat kering.

Tidak Merasa Cantik Dengan Diri Sendiri? Ini Hal Yang Perlu Direnungkan

Ada kalanya mood kita menjadi tidak karuan, hal tersebut bisa saja dikarenkan beberapa hal, seperti kurangnya kepercayaan diri saat tampil tidak cantik. Rasa percaya diri akan turun karena beberapa faktor dan umumnya diri kita tidak akan suka dengan refleksi diri yang ada dihadapan kita.

Bila tidak kita tangani segera, rasa tersebut akan mempengaruhi mood kita seharian. Jadi ada baiknya, saat diri kita sedang berapa dalam keadaan yang tidak cantik, coba untuk melakukan beberapa hal yang akan kita bahas dibawah ini, tetapi hal yang harus kita ingat adalah merenungkannya setelah kita mengetahui penyebabnya, diantaranya:

Tidak Perlu Khawatir Saat Diri Kamu Tidak Cantik

TIdak bermaksud untuk membuatmu menjadi semakin sedih ataupun menjadi pesimis. Hanya saja cobalah untuk bisa menerima keadaan dan perasaanmu saat ini. Terimalah keadaan anda sekarang dengan sepenuh hati baik itu rasa tidak nyaman atau apapun itu.

Jika anda bisa menerima keadaan, maka percayalah hatimu akan lebih ringan dan tidak akan menyalahkan diri sendiri.

Tidak Perlu Khawatir, Jalani Hidup Anda Seperti Biasa

Saat kita sedang ingin berpergian dan kita tidak ada baju yang sesuai dengan yang kamu inginkan, kamu masih bisa tetap jalani harimu seperti biasanya. Jika masih dalam keadaan yang sedang tidak cantik, lakukanlah sesuatu hal yang bisa membuatmu menjadi nyaman. Hanya kamu kurang cantik, bukan berarti dunia ini akan berhenti berputar.

Percayalah, Ada Keindahan Disetiap Ketidaksempurnaa Seseorang

Mungkin untuk saat ini anda merasa kurang percaya diri dan terlalu fokus terhadap ciri fisik yang menurut kita itu tidaklah sempurna. Kulit kamu mungkin tidak putih seputih model pada umumnya yang ada di TV atau rambut kami tidak selembut dan sehalus model iklan shampo. Namun janganlah terlalu mengambil pusing akan hal ini.

Kita tidak bisa melakukan apapun, kita memang seorang manusia yang tidak sempurna namun kita selalu memiliki keunikan sendiri yang membuat diri kita bisa menjadi diri kita sendiri dan tidak menjadi orang lain.

Jaga Tubuh Dari Virus Dengan Gaya Hidup Sehat

Tahun ini memang sebuah tahun yang sangat ekstrim jika dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya. Perubahan cuaca yang ekstrim dari panas kemudian tiba-tiba hujan deras serta ditambaj dengan arah angin yang tidak menentu dapat menyebabkan tubuh kita harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan diri dengan Lingkungan.

Dengan keadaan tersebut, tubuh akan dengan mudah terjangkit berbagai penyakit musiman, seperti tipes, demam, dll. Namun sesungguhnya kita tidak perlu terlalu khawatir jika disinggahi penyakit tersebut karena tubuh kita akan tetap dalam keadaan baik jika kita memiliki pola hidup yang sehat.

Berikut beberapa langkah yang perlu kita lakukan untuk mencegah terjadinya virus, diantaranya:

Menjaga Stamina Tubuh dan Kebugaran Tubuh

Tubuh memang perlu melakukan olahraga. Olahraga tidak hanya memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina tubuh dan menjaga kesegaran serta kebugaran tubuh tetapi dengan Olahraga rutin bisa meningkatkan kebebalan tubuh terhadap serangan penyakit.

Konsumsi Air Putih Yang Banyak

Air Putih memiliki manfaat yang begitu banyak, yaitu dapat menghidasi tubuh sampai dengan membersihkan tubuh atau detoks. Kita disarankan untuk meminum air putih minimal delapan gelas atau setara dengan dua liter sehari. Hindari minum minuman yang mengandung soda, alkohol dan minuman yang memiliki kafein.

Konsumsi Buah dan Sayur

Memperhatikan pola makanan yang sehat memang sangat penting karena memiliki peran penting sebagai sumber bahan bakar tubuh untuk membentengi diri dari serangan penyakit dari luar. Usahakan selalu memakan sayur dan buah sebagai sumber serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Caranya, kita bisa mengonsumsi sayur dan buah yang memiliki kandungan Vitamin C dan aktioksidan tinggi seperti wortel, tomat, jeruk dan bayam serta stroberi.

Persiapkan Diri Dari Perubahan Cuaca

Seperti Istilah “Sedia Payung Sebelum Hujan”, mungkin merupakan sebuah istilah yang sangat tepat dimusim yang ekstrim ini. Musim pada tahun ini sangat susah ditebak. Hujan dan angin kencang bisa datang dengan tiba-tiba walaupun cuaca masih dalam keadaan panas.

Oleh karena otu, pastikan tubuh selalu terjaga dan terlindungi serta lengkapi persedian dirumah dengan masker untuk menangkal virus dan bakteri saat berpergian.

Kasus-Kasus Baru Virus Corona di Singapura

Pemerintahan asal Singapura melalui situs resminya yaitu Ministry of Health (MOH) mengkonfirmasi bahwa terdapat beberapa kasus positif baru mengenai COVID-19 atau Virus Corona.

Dengan adanya beberapa kasus baru ini menambahkan total kasus positif mengenai COVID-19 atau Virus Corona di Singapura yaitu menjadi 138 kasus. Dilansir oleh media Health, berikut beberapa rincian mengenai kasus baru positif virus Corona di Singapura per tanggal 07 Maret 2020, yaitu

Kasus 131

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Singapura yang berusia 66 tahun dengan jenis kelamin laki-laki dan saat ini sedang menjalankan perawatan di RS Ng Teng Gong Genaral Hospital (NTFGH)

Kasus 133

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Indonesia yang berusia 62 tahun dengan jenis kelamin perempuan dan saat ini dirinya sedang menjalankan perawatan di NUH. Dirinya melakukan pengobatan ke Singpura dengan Social Visit Pass.

Kasus 134

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Singapura yang berusia 56 tahun dengan jenis kelamin perempuan dan saat ini sedang menjalankan perawatan di National Centre For Infectious Disease (NCID)

Kasus 135

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Singapura yang berusia 40 tahun dengan jenis kelami laki-laki dan saat ini dirinya sedang menjalankan perawatan di Singapore General Hospital (SGJH)

Kasus 136

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Italia dan merupakan pemegang Singapore Work Pass yang berusia 36 tahun dengan jenis kelamin laki-laki dan saat ini dirinya memilki riwayat perjalan ke Amerka Serika pada 7-22 Februari 2020 dan Italia pada 23-29 Februari 20200 dan saat ini sedang menjalankan perawatan di NCID

Kasus 137

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Singapura yang berusia 60 tahun dengan jenis kelamin laki-laki dan saat ini sedang menjalankan perawatan di NCID

Kasus 138

Merupakan sebuah kasus dimana warga negara Singapura yang berusia 6026 tahun dengan jenis kelamin laki-laki dan saat ini sedang menjalankan perawatan di NCID

Selain dari kasus positif baru tersebut, ada 8 tambahan pasien yang sudah dinyatakan sembuh dari Virus tersebut dan diperbolehkan untuk pulang. Secara keseluruhan sudah ada 90 orang yang dinyatakan sudah sembuh dari COVID-19 atau Virus Corona

Dampak Lenca Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin banyak yang tidak tahu dengan nama tumbuhan ini, tanpa disadari tumbuhan ini biasanya tersajikan di piring kita ketika memakan makanan khas Indonesia. Tumbuhan yang buahnya berbentuk bulat dan berwarna hijau atau ungu ini ternyata mempunyai nutrisi yang banyak yang tentunya sangan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa penelitian di dunia menunjukkan bahwa Lenca ternya mempunyai potensi untuk mencegah dan menyembuhkan beberapa penyakit yaitu :

Menyembuhkan Infeksi

Lenca mempunyai zat anti-inflamasii yang dapat membantu membuat infeksi sembuh, khususnya yang dapat mengakibatkan luka bernanah, luka bakar ataupun peradangan. Cara pengaplikasiannya juga cukup mudah, hanya dengan menempelkan lenca yang sudah diramu.

Mencegah timbulnya sel kanker

Ekstrak daun lenca mempunyai efek untuk mereduksi tekanan oksidatif yang berguna untuk menekan perkembangan sel radikal yang tidak terkontrol. Lenca juga mempunyai kandungan zat fenolik yang termasuk dalam zat antioksidan yang mampu mencegah timbulnya sel kanker.

Menghalau penyakit saraf

Penelitan dilanjutkan dengan cara invitro, dalam cara tersebut di dalam lenca ditemukan kandungan scopolamine yang mempunyai fungsi untuk memberikan proteksi terhadap sel – sel saraf. Tumbuhan ini sangat cocok untuk dijadikan pengobatan terhadap gangguan saraf yang berefek ke kognitif otak, contohnya Alzheimer.

Menurunkan suhu tubuh

Lenca juga mempunyai komponen diaforetik yang berfungsi untuk mempercepat pengeluaran keringat tubuh. Sehingga, lenca bisa digunakan sebagai obat alami penurun panas.

Buah Sirsak dan Manfaat Bagi Kesehatan

Buah sirsak merupakan buah tropis yang sering kita jumpai di Indonesia. Buah sisrsak sering kita konsumsi secara langsung atau pun bisa kita konsumsi dengan menjadikannya menjadi jus. Selain bisa dikonsumsi daging sirsak. Bagian lain tanaman ini juga biasanya digunakan sebagai bahan-bahan obat tradisional. Bagian-bagian tersetbut antara lain batang, daun sirsak dan juga akarnya.

Satu sajian buah sirsak seberat 200 gram mempunyai kandungan sekitar 110-130 kalori. Buah sirsak juga kaya akan nutrisi yang dikandungnya seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin B, vitamin C, magnesium, kalium dan juga kalsium. Tak hanya itu, sirsak juga mempunyai kandungan folat, zat besi, antioksidan dan zinc.

Karena kaya akan nutrisi, tentunya buah sirsak mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat tersebut antara lain.

Memperkuat daya tahan tubuh

Antioksidan dan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan juga dapat meminimalisir risiko tubuh terkena penyakit kronis seperti hipertensi dan juga diabetes. Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalam sirsak dipercaya dapat membantu tubuh melawan infeksi.

Menyembuhkan Radang

Buah sirsak terbukti mempunyai efek antiradang. Efek tersebut dapat membantu kita membuat penyakit peradangan lebih ringan . Contoh penyakit akibat peradangan adalah hipertensi, asam urat dan arthritis.

Membuat pencernaan lancar

Buah sirsak kaya akan serat dan air. Kandungan serat di dalam buah sirsak akan membantu pencernaan tubuh menjadi lancar.