Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang gampang untuk di temukan khususnya di Indonesia. Meski mempunyai rasa yang manis dan nikmat namun buah ini tergolong jarang dinikmati. Pepaya mempunyai mamfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita khususnya untuk pencernaan. Buah pepaya mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi dan bagus untuk pencernaan tubuh.

Seseorang yang sedang menjalani diet juga sangat baik mengonsumsi buah pepaya. Kandungan lainnya yang ada di dalam buah pepaya adalah vitamin A, folat, tembaga, magnesium, fiber, asam pantotenat,, beta karoten, alfa, zeaxanthan, lutein, vitamin K, vitamin C serta lycopene yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

mamfaat lain dari buah pepaya adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. vitamin A dan vitamin C didalam buah pepaya akan menghindarkan sesorang dari resiko terkena penyakit flu dan demam. Enzim inflamsi yang ada pada buah pepaya ini dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Selain itu buah pepaya juga dapat mencegah seseorang terkena penyakit kanker.

Mengonsumsi buah pepaya juga di perbolehkan oleh seorang penderita diabetes sebab penderita diabetes tipe 1 yang melakukan diet keras terhadap serat mempunyai kadar glukosa darah yang rendah. Mamfaat lain yang miliki oleh buah pepaya adalah menjaga kesehatan jantung. Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab penyakit jantung dan buah pepaya merupakan buah yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.