Pada saat orang yang suka konsumsi beras merah pasti nya semua orang berpikir pasti nya sedang menjalankan program diet dan sudah begitu nasi merah yang sering di konsumsi karena dapat membantu untuk menurunkan berat pada badan dan beras juga dapat membuat beras merah selalu dapat di yakini oleh beras putih dan nasi merah juga sering sekali di jadikan makanan pokok yang tidak ada nasi putih dan konsumsi nasi merah juga baik untuk kesehatan dan juga konsumsi beras merah bermanfaat sekali untuk menurunkan berat badan pada tubuh dan konsumsi beras merah juga dapat menjaga kesehatan tubuh menjadi lebih baik lagi.

inilah perbedaan beras merah dan juga beras putih dari kandungan gizi nya yang di kandung di dalam nya sebagai berikut :

• Beras merah yang memiliki serat yang sangat tinggi

Beras merah yang di anggap sebagai salah satu jenis beras yang sangat baik dan juga sangat bernutrisi untuk tubuh karena memiliki kandungan yang baik karena memiliki proses di produksi dengan tanpa membuang kulit pada beras tersebut dan juga satu gelas beras merah mengandung kalori dan juga protein yang di dalam nya yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh

• Beras merah yang memiliki kandungan vitamin yang baik  di dalam kandungan nya dan juga beras merah juga memiliki porsi yang baik di konsumsi dan juga ada juga beberapa beras putih yang di jual di mall dan juga pasar  juga mengandung vitamin yang baik untuk tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan kulit dan juga tubuh jauh lebih baik
• Memiliki kandung mineral yang baik karena banyak mengandung kandungan yang baik dan juga mineral yang banyak di dalam beras merah tersebut dan juga  beras merah juga baik sekali menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga kesehatan jantung dan juga organ yang lain nya dan sementara itu juga di butuh kan untuk menjaga kesehatan fungsi tulang dan juga lain lain nya .