Waktu tidur adalah waktu yang paling di sukai oleh siapapun dan sebagai manuasia yang sehat, tidur itu wajib untuk dilakukan. Tidur berguna untuk mengistirahatkan tubuh dan juga organ tubuh yang telah bekerja untuk aktivitas kita seharian. Tidak hanya untuk mengistirahatkan tubuh, tetapi tidur juga dapat mengistiharatkan pikiran kita yang telah pusing dan penat dalam menghadapi masalah.

Ketika tidur, kita tentu ingin berada dalam suasana yang sejuk dan notabene lebih dingin dibandingkan siang hari. Terkadang meskipun, suhu ruangan kita ketika tidur lebih rendah daripada suhu tubu kita, kita malah berkeringat. Tentunya hali ini bukanlah sesuatu yang bagus. Keringat ketika tidur dapat menandakan bahwa kesehatanmu ada yang tidak beres.

Ada bebera penyebab kita berkeringat ketika malam hari, yaitu

– Sakit

Influenza atau flu dapat membuat kita berkeringat di malam hari. Tetapi, jika kita berkeringat terlalu parah , bisa saja itu adalah penyakit diabetes. Berkeringat ketika tidur juga bisa terjadi karena efek samping dari obat tertentu.

– Stress

Ketika kita banyak pikiran, pikiran tersebut terkadang menghantui kita ketika tidur. Karena kita menjadi gelisah kita tentu saja akan berkeringat. Stress juga dapat membuat sistem metabolism kita berubah.

– Ohlaraga

Beberapa orang melakukan ohlaraga sebelum tidur. Hal ini dapat menyebabkan keringatan ketika tidur, karena ketika ohlaraga tubuh kita menyimpan panas.

– Alkohol

Ketika orang susah tidur, mereka cenderung meminum alkohol untuk bisa tidur lebih nyenyak. Alkohon mampu mengubah sistem saraf dan peredaran darah yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga kita bisa berkeringat

– Tempat tidur

Ternya tempat tidur dan sarung bantal berpengaruh loh. Kedua hal tersebut jika terbuat dari busa dan katun bisa memicu kita berkeringat ketika tidur