Musik seringkali menjadi tempat pelarian bagi perasaan kita, seperti ketika kita sedih kita mendengarkan lagu yang mellow, ketika senang kita mendengarkan lagu yang up beat dan lainnya. Selain berguna sebagai pengobat perasaan, musik juga mampu mengurangi stress serta mempunyai manfaat terhadap kesehatan juga.

Musik mampu memberikan keuntungan terhadap kesehatan otak. yaitu dapat meningkatkan dopamin. Dopamin merupakan neurotransmiter dan bahan kimia yang berada didalam tubuh yang berfungsi untuk mengirimkan sinyal ke otak. Hal itu yang membuat kita merasa senang ketika mendengarkan musik sama halnya ketika kita makan ketika lapar.

Selain itu, musik dapat meningkatkan kekebalan tubuh, merangsang endorfin yang mampu memberikan energi pada suasana di dalam hati, dan juga bisa menjadi terapi bagi penderita depresi.

Setiap jenis musik memiliki manfaat yang berbeda – beda terhadap kesehatan. Jenis musik dan manfaat yang diterima oleh tubuh adalah

– Klasik

Jenis musik klasik berguna untuk meningkatkan zak kimia dopamin dan juga mampu untuk meningkatkan dan memperkuat memori.

– Pop

Musik pop merupakan musik yang paling digemari di seluruh dunia. Musik pop juga bisa membuat kinerja fisik dan daya tahan tubuh kita meningkat.

– Rap

Musik rap yang terkenal karena menyanyikan lagu dengan beat dan nada yang cepat mampu merangsang perasaan atau emosi, membentuk motivasi dan juga mengaktifkan fungsi motorik kita.

– Jazz

Penikmat musik jazz menyukali alunan lagu yang lembut hal ini juga membuat manfaat bagi ketenangan pada tubuh kita.

Seringkali ktita merasa badan kita pegal – pegal, ketika pegal kita pasli langsung mencari tempat pijat atau tukang pijat agar badan bisa kembali rileks. Tetapi ternyata kita bisa memijit tubuh sendiri di rumah. Memijit sendiri tentunya kita tidak boleh asal mijat, kalau salah pijat malahan badan kita akan tambah pegal tau sakit. Untuk itu mari kita lihat cara pijat menurut letaknya.

Tangan

Untuk pekerjaan menggunakan komputer tentunya lebih sering mengalami pegal di tangan maka dari itu disarankan menggunakan langkah ini untuk memijat.

1. Tangan kiri diangkat diatas dengan telapak tangan dihadapkan ke luar.
2. Lalu gunakan tangan kanan, tarik ke belakang jari – jari ditangan kiri lalu tarik kedepan sampai merasakan regangannya.
3. Praktekan cara ini selama 5 menit di kedua belah tangan

– Bahu atau Punggung

Untuk karyawan yang seharian menghadap ke arah komputer pasti merasakan nyeri dan pegal di bagian bahu. Ikutilah langkah berikut untuk dapat meredakan pegal.

1. Letakan kedua tangan di belakang leher dengan telapak tangan menghadap leher
2. Berikan tekanan dengan lembut
3. Lalu urut leher secara perlahan dari atas ke bawah
4. Miringkan kepala lalu berikan tekanan pada otot yang berada di bagian leher sampai ke bahu
5. Lakukan bagian ini di kedua sisi leher
6. Regangkan kepala ke arah belakang dan biarkan selama 20 detik

Kaki

Pemijatan di kaki dilarang jika sedang memakai obat pengencer darah. cara memijat di kaki adalah.
1. Pukul bagian paha dan kaki dengan lembut
2. Tanga mengepal, dan urut dari paha ke atas

Setiap orang pasti sudah tidak asing dengan air tajin. Air yang didapat dari hasil rebusan beras putih ataupun beras merah ini jika dilihat sekilas mungkin terlihat seperti susu. Tetapi ternyata air tajin mengandung segudang manfaat bagi kesehatan bayi loh. Mari kita lihat apa saja manfaat yang bisa di dapatkan oleh bayi.

Sudah bukan rahasia umum lagi kalau beras merupakan bahan makanan utama di dataran Asia. Selain berguna untuk jadi nasi, air rebusannya juga kaya akan nutrisi seperti kalium, magnesium, fosfor, protein, zat besi, folat, kalsium, serat, karbohidrat dan juga beberapa vitamin B.

Orang tua di Indonesia sedari dulu telah memberi makan bayinya dengan air tajin sebelum memberikan makanan padat terhadap si bayi. Tetapi, dasar pemberian air rebusan beras kepada si bayi hanya sekadar sebagai m  akanan perkenalan terhadap makanan padat. Banyak yang tidak tahu manfaat yang diberikan air tajin terhadap bayi. Manfaatnya yaitu :

Menyembuhkan diare pada bayi

Diare sering terjadi pada bayi, hal ini terjadi karena usus bayi bergerak secara berlebihan dan menimbulkan bayi buang air lebih dari 4 sampai 6 kali sehari. Diare tentu membuat bayi dehidrasi, karena cairan di tubuh menjadi terkuras.

Air tajin mengandung natrium, karbohidrat dan serat yang berguna untuk meminimalisir gerakan usus dan juga mampu menghidrasi tubuh. Hal inilah yang membuat air tajin mampu menyembuhkan diare.

Merawat kulit bayi tetap sehat

Kandungan vitamin B seperti tiamin atau ribolflavin dapat ditemukan di air rebusan beras. Vitamin tersebut bersifat antioksidan yang mampu membuat sirkulasi darah lancar pada sel – sel kulit sehingga regenerasi kulit terbantu dan kulit terlihat lebih segar dan muda.

Merawat kesehatan rambut

Kandungan inositol pada air tajin mampu memperkuat rabut, mencegah rambut bercabang dan berbagai masalah pada rambut.