Buah kesemek adalah salah satu buah yang telah berasal dari Tiongkok yang telah memiliki kandungan senyawa yang alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Sebelum masuk di negara Indonesia, buah Kesemek ini telah menjadi buah terpopuler di negara Jepang, sehingga warga Jepang pun memanfaatkan buah Kesemek ini menjadi salah satu pengobatan tradisional.

Selain kamdungan senyawa yang alami, buah kesemek ini juga memiliki kandungan mineral dan juga nutrisi yang cukup tinggi, sehingga buah kesemek ini telah di sarankan sebagai makanan cemilan yang sehat. Buah kesemek ini juga memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 19,6 % , sehingga buah kesemek ini sangat membantu untuk mencukupi asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kita.

Kandungan yang ada di dalam buah kesemek seperti kandungan polifenol tersebut, sama seperti kandungan yang ada di dalam buah naga dan juga buah anggur. Dimana kandungan polifenol ini yang berguna untuk dapat menetralkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Selain dapat menetralkan kadar kolesterol, kandungan yang ada pada buah kesemek tersebut juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara maksimal mungkin. Karena buah kesemek memiliki sumber kandungan antioksidan yang cukup tinggi seperti buah naga dan juga buah jeruk. Sumber antioksidan tersebut seperti senyawa polifenol dan juga kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C ini merupakan salah satu sember antioksidan yang cukup tinggi dan sangat penting untuk tubuh kita.

Buah kesemek juga memiliki kandungan serat yang tinggi, di mana kandungan serat tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan. Bagi setiap orang yang telah mengalami gangguan pada pencernaannya, maka sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah kesemek tersebut. Untuk mengonsumsinya bisa secara langsung dan juga bisa dibuat menjadi sebuah jus.